Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Испытания (тесты). Нормативы. девочки. Обязательные испытания (тесты). Испытания (тесты) по выбору



  №

Испытания (тесты)

Нормативы

Юноши

девочки

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 30 м (с) 4,9 4,7 4,4 5,7 5,5 5,0
или бег на 60 м (с) 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3
или бег на 100 м (с) 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0

2.

Бег на 2000 м (мин, с) 12.00 11.20 9.50
или бег на 3000 м (с) 15.00 14.30 12.40

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
или рывок гири 16 кг (количество раз)
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) +6 +8 +13 +7 +9 +16

Испытания (тесты) по выбору

5. Челночный бег 3х10 м (с) 7,9 7,6 6,9 8,9 8,7 7,9

6.

Прыжок в длину с разбега (см)
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.