|
|||||||
Испытания (тесты). Нормативы. девочки. Обязательные испытания (тесты). Испытания (тесты) по выбору№ |
Испытания (тесты) |
Нормативы | |||||
Юноши |
девочки | ||||||
Обязательные испытания (тесты) | |||||||
1. | Бег на 30 м (с) | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
или бег на 60 м (с) | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
или бег на 100 м (с) | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
2. | Бег на 2000 м (мин, с) | — | — | — | 12.00 | 11.20 | 9.50 |
или бег на 3000 м (с) | 15.00 | 14.30 | 12.40 | — | — | — | |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | — | — | — | |||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | — | — | — | ||||
или рывок гири 16 кг (количество раз) | — | — | — | ||||
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | |||||||
4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Челночный бег 3х10 м (с) | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
6. | Прыжок в длину с разбега (см) | ||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | |||||||
7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|