Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Прежде чем приступить к выполнению любого упражнения по системе, наша задача - через улыбку и осанку создать хорошее настроение!

Эмоции, как известно, сильно влияют на душевное и физическое состояние. Следовательно, было бы неплохо научиться  эмоциями управлять.

Если эмоции влияют на осанку и мимику человека, то обратное тоже верно.

Человек – это целостная система. Значит, мимика и осанка способны влиять на эмоции. Когда у нас хорошее настроение, какая у нас осанка, и какая у нас мимика?
Осанка и мимика соответствуют хорошему настроению!

Практикуем! Прямо сейчас! Начали…

Грудь колесом, на лице улыбка. Удерживаем внешнюю форму. Улыбаемся! Если улыбаться искренне не получается, то ИСКУССТВЕННО НАТЯГИВАЕТЕ УЛЫБКУ. Усилием воли удерживаем ее на лице. Про осанку помним.

Улыбку сделайте ещё шире, ещё, ещё…

Наша задача – минимум 3 минуты, а максимум до конца самостоятельной работы удерживать улыбку и осанку.

Еще, еще, еще…

Отслеживаем, как будут меняться наши мысли, а за ними и настроение. Запоминаем  только самое хорошее.

Если мы правильно выполнили упражнение (в каком бы изначально настроении мы не были), внешнее проявление радости, которое мы изображали, должно вылиться в хорошее настроение.

Прежде чем приступить к выполнению любого упражнения по системе, наша задача - через улыбку и осанку создать хорошее настроение!

Процессами выздоровления мы будем управлять сами!

И тренировка эмоций – один из путей нашего выздоровления.

Изначально можно тренировать эмоции с помощью упражнения «Маятник». Затем необходимо тренировать эмоции и применять эти навыки в реальной жизни!

Упражнение «МАЯТНИК»

Практическое задание. Перевоплотитесь в актера. Вас ждут большие роли!

 1-ая роль – несчастный человек.