Что дает йога современному человеку?

Что дает йога современному человеку?

Цивилизация требует от человека динамики. В нашей быстро меняющейся жизни очень тяжело найти время для отдыха и релаксации. Мы не имеем возможности есть в спокойной обстановке, спокойно работать , спокойно спать. Подобный образ жизни создает напряжение. День за днем оно растет, и в итоге приводит к различным расстройствам и болезням. Тогда человек задумывается о себе и релаксации.

Обычно люди говорят, что они расслабляются в кресле во время работы, и им не нужно особого отдыха. Но такое расслабление не может полностью снять утомления.

Йога – это самый простой и реальный путь релаксации. Большая часть практикуемой йоги (асаны, пранаямы) имеют психосоматическую природу. Йога расслабляет нас физически и умственно. Йога дарует мир телу и разуму. Если разум спокоен, человек может эффективно направить его на выполнение задач (работы) при минимальной затрате физической и умственной энергии.

Злоба, зависть, ненависть – это факторы, разрушающие и личность и здоровье. Практикуя медитацию и пранаяму, человек в состоянии осознать свои недостатки и исправить их.

Имеет ли йога какой-либо религиозный контекст? Можно ли заниматься только физическими упражнениями, не совершенствуясь духов

В религиозном плане йога – вне религии. Сторонники любой конфессии и атеисты благодаря ей могут развить лучшее понимание реальности, увеличить ясность восприятия и глубже понять свою религию.

Драгоценная йога даже только как физические упражнения дает положительные результаты. Стройная фигура, гибкость, здоровье и не зависящая от возраста молодость – это то, что вы можете получить от практики

12 Следующая ⇒