lРетроспективный анализ: оценка прошлых значимых событий, их причин и последствий

Стратегическая сессия, день 2

lРетроспективный анализ: оценка прошлых значимых событий, их причин и последствий

Определите глубину ретроспективного анализа (тот период времени, который мы сейчас будем рассматривать и анализировать). Выберите «День Х» - точку в прошлом, от которой будем отслеживать перемены и с которой будем сравнивать сегодняшнюю ситуацию. Запишите свой выбор:

Я выбираю глубину ретроспективного анализа: 2 года (месяцев) «День Х» - дата отсчёта: 21 июня 2018 года (дата смерти моего мужа после 25 с половиной лет совместной жизни).

Вопросы для анализа. Ответьте на эти вопросы письменно. Три основных вопроса:

Вопрос первый. Перемены (Таймер — 30 минут)
Какие важные события происходили с момента Х? Какие произошли перемены?
Выберите ПЯТЬ основных событий/перемен. Запишите и очень кратко опишите их.

Рядом с каждым событием напишите, что вы считаете причиной перемен.
КАКИЕ ВАШИ РЕШЕНИЯ СТОЯЛИ ЗА ЭТИМИ ПЕРЕМЕНАМИ?

ОТВЕТ:
1. Потеряла - смысл, интерес и опору в жизни. Всё, что радовало при нём – сад на даче, цветы например, без него потеряли смысл, перестала ухаживать, почти погубила дорогие экземпляры. Хотя он никогда не интересовался ими и это вроде никак не было связано, но там мы планировали построить дом и не успели. (Причина: Сломалась картина привычного мира, где я была счастлива. Мои решения: найти новые смыслы и вылечить боль и выйти из депрессии)

2. Почувствовала, что на работе меня почти ничего не держит. Профессиональное выгорание. Работу я выполняю «сквозь зубы», ну т.е. по минимуму и не развиваю дело. Функционирую конечно. Хотя формально у меня на работе мне было очень комфортно, большой кабинет и зарплата для провинции приличная, около 40 тысяч. Но интереса к работе нет, я не развиваюсь и даже деградирую. Внимание падает, я совершаю больше ошибок. Критика меня тяготит, люди подчинённые и начальство раздражает. Коллеги стараются меня игнорировать или вставлять шпильки, я огрызаюсь в ответ, так они и друзья почти исчезли. Времени ни на что не хватает. Всё что я делаю, я делаю вынужденно, через силу. Остались в приятных отношениях, только одна моя начальница, одна подруга и родные. (Причина: работала по инерции, чтобы получать деньги в личный и семейный бюджет. Решения: осознала, что мне не интересно продолжать это делать и общаться с этими людьми.)

3. Я пыталась получить новые смыслы: Получила третье высшее образование, т.е. прошла переподготовку в сфере «Муниципальное управление». Знакомилась с мужчинами, с целью - создать семью (Причины: Нужно было научиться снова жить счастливо. Решения - действовать)

4. Встретила одного необыкновенного мужчину. Он показал мне новые горизонты. За руку провёл меня сквозь испытания мысленных прощаний с покойным мужем, залечил раны- «мёртвой водой» и оживил «живой водой» и помог выстроить стеклянную стену, отделяющую мою прошлую счастливую жизнь от меня обновлённой. Теперь в моих мыслях я только с ним. Прежний муж отпустил и благословил меня. Я ощутила, что хочу жить, развиваться, уехать, любить, создать семью, создать новую профессию или новые занятия.

5. Я уволилась и начала новую жизнь. (Причины: Я не могу жить по-старому. Есть потребность в изменениях в жизни. Решения: Теперь учусь жить и работать на фрилансе. А также жду своего мужчину, готовлюсь переехать и создать семью, если я правильно его поняла. Но так как за него я стараюсь не решать, то принимаю любой поворот событий. Он итак уже долго со мной возитсяJ. Если же у нас с ним не сложится. Я просто постепенно научусь зарабатывать деньги в новой сфере и всё равно уеду отсюда, здесь слишком много живёт воспоминаний. Потому что мне хочется начать жизнь, ну почти с нуля, так - как я это чувствую сейчас. И верю, что у меня всё будет отлично. Потому что у меня два ангела и они только изредка спят и перестают меня охранятьJ

Вот такая сказка. Но, это всё правда. Делюсь. Но прошу не разглашать!

Вопрос второй. Последствия (Таймер — 30 минут)
К каким последствиям привели эти перемены сейчас? К каким последствиям они приведут в будущем, скорее всего?

Посмотрите на список из пяти событий/перемен/решений, которые уже произошли.
У них есть последствия.
У каждого события — множество последствий («семян будущих событий»), но некоторые из них не очень важны, а у других последствий важность велика и со временем и только растёт.

За весь период анализа выберите несколько последствий, которые пришли вслед за вашими решениями.
Выделите одно-два главных последствия у каждого из пяти ключевых событий.

Запишите эти пять главных последствий.

ОТВЕТ:

1. Последствие. Осознала, что для меня важен мой будущий муж, благополучие в семье, но нельзя впадать в депрессию и бездействовать, нужно идти к людям, ведь счастье не только в любви, а во многих факторах, например в интересном деле, которое тебя увлекает и отвлекает от всего и верить в себя в любые моменты. А когда, совсем хреново, говорить «скоро этот период завершится, как ночь и выйдет солнце, просто «иди» и «выходи из тени»..

2. Последствие. Поняла, что мне надо сменить работу, на ту, где мозг мой будет работать увлечённо и окружение это будут люди, которые умнее и сильнее в чём-то, любопытнее, интереснее или они мои коллеги по освоению того или иного, ну т.е. единомышленники, хотя и просто знакомые.И я для них чем-то интересна и полезна возможно. Они искренны со мной, не боятся, не завидуют и не пытаются меня принизить просто так для самоутверждения.

3. Последствие. Я поняла, что веси надо себя по-женски, а не по –мужски. А обучение и развитие, если оно тебе интересно, украшает жизнь новыми красками, новым кругозором, здорово повышает самооценку, если достигаешь результата. И я думаю постепенно приведёт на новый комфортный уровень общения и жизни во всех сферах.

4.1.Последствие. Поняла, что не надо торопиться. Надо смаковать жизнь, ощущения, отношения. Не решать за мужчин ничего. Если что-то решила никогда не жалеть об этом и быть благодарной за каждый миг счастья и постараться беречь, то что имеешь.

4.2. Последствие. Я осознала, для меня важны реальные действия мои или моего избранника. И не надо сыпать словами, лучше помолчать, когда зол. Они могут ранить. Думать, что делать и что говорить из позиции: «побереги близкого, если тебе не сложно и ты в состоянии» и чаще говорить и благодарить, если чувствуешь хорошее.

5.1. Последствие. Я осознала, что не умею жить на фрилансе и надо планировать режим и время оптимально.

5.2. Последствие. Я осознаю, что мои доходы временно уменьшатся и надо научиться тратить меньше средств.

5.3. Последствие. Я осознаю, что есть уязвимые места и риски не справиться с ситуацией морально или физически. Нужно их продумать осознать и минимизировать.
Вопрос третий. Тренды и тенденции (Таймер — 30 минут)

1. Если от точки Х провести линию к сегодняшнему дню (назовём сегодняшний день точкой Y) — то куда ведет линия от Х к Y?

ОТВЕТ: Линия идёт вверх!!! Однозначно, потому что три месяца в точке Х - я просто выла каждый вечер, как «белуга» и ничего не хотела вообще. Была скорее мертва, чем жива и почти ничего не ощущала.

Каковы тенденции, к чему все идёт?
Если бы это был фильм с Вами в главой роли, то что случилось бы с героем дальше?

Героиня освоит новые умения и станет уверенной в себе успешной и счастливой. На фрилансе у неё будет больше времени для себя и для семьи. Её мужчина, тот о котором она думает сейчас (или если ОН вдруг передумает, то другой встреченный в новой жизни) будет гордиться и радоваться за неё. Предложит ей руку и сердце и она уедет за ним, туда, куда Он решит. Они поженятся и будут счастливы. Так как они оба увлечённые, свободные, умные и верные они будут всегда поддерживать друг друга, заниматься любимым делом и хобби, возможно они даже родят общего ребёнка в любви (хотя это и непросто!). ОНИ будут поддерживать связь со своими родными. Проживут долго в горе и радости, пока смерть не разлучит их.

Какое будущее наступит «само собой», если просто ничего не делать? К чему вас приближает течение времени? Устраивают ли вас такие тенденции? Хотите ли вы как-то повлиять на это? Что хочется изменить в этом? Есть ли идеи о том, как можно получить эти изменения?
Не пишите здесь о каждом из событий, о каждой из перемен по отдельности. Постарайтесь взглянуть на весь контекст своей нынешней жизни, как на целое, и разглядите, к какому будущему вас несёт течение времени.
Попробуйте увидеть весь цикл событий, в который вы оказались включены.

Ответ. Если ничего не делать, можно деградировать, отстать от жизни, располнеть, болеть, не уважать себя и «раскисать», сидеть в зоне комфорта, жалея себя. Ныть как другие и не почувствовать, что жить можно с радостью: узнавать и создавать новое, помогать людям, и встретить своего человека.

«Если поддаться окружению, то можно даже уйти в алкогольную зависимость, выпивая «с горя» и погибнуть как «гомо сапиенс» - человек разумный - шучу, но такой вариант я тоже наблюдала.

Подумайте, не хотите ли вы изменить это направление? Возможно ли это? Если да — то как это можно сделать? Что нужно предпринять для этого?

Ответ. Менять в направлении ничего не хочу. Только хочу осваивать в балансе: женское предназначение и свои новые профессиональные навыки, а также развивать в себе управление таймменеджментом, управление своим психическим и физическим состоянием через упражнения. И если перееду, то просто освоиться на новом месте. Ну хотя бы в течении месяца, двух, трёх понять, где что лучше покупать, продукты и вещи. Какие привычки в новой семье и у моего мужчины в доме. И другие важные мелочиJ. А значит чаще это обсуждать с ним. И возможно стратегия будет меняться. Ведь в семье всё зависит уже от двоих.