Технологическая карта открытого урока по легкой атлетике для 10 – 11 класса

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Новомарьясовкая средняя школа - интернат»

Технологическая карта

открытого урока по физической культуре в 10 - 11 классе

Тема урока: «Повторение техники низкого старта в беге на короткие дистанции»

Подготовила:

Учитель физической культуры

Драчева Елена Александровна

с. Новомарьясово, 2020

Технологическая карта открытого урока по легкой атлетике для 10 – 11 класса

Раздел программы:лёгкая атлетика.

Тема урока:«Повторение техники низкого старта в беге на короткие дистанции»

Цель урока:

Образовательная – совершенствовать навыки владения техникой низкого старта, стартового разгона и финиширования.

Воспитательная - воспитание ответственности.

Развивающая - развитие физических качеств.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику низкого старта, стартового разгона и финиширования.

2. Способствовать развитию скоростных качеств.

3. Развивать быстроту, силу, ловкость, внимание.

Формируемые УУД:

- предметные: иметь углубленные знания о технике бега на короткие дистанции, о технике выполнения старта.

- метапредметные: понимать поставленные задачи урока и стремиться к их выполнению, формировать навыки работы в группе.

- личностные: формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный

Дата проведения: 25.09.2020

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: секундомер, свисток, мел, стартовый флажок.

Части урока	Содержание	Дозировка	Организационно – методические указания
Подготовительная	Построение, приветствие, ознакомление с планом урока и ТБ.	7 мин	Обратить внимание на соблюдение ТБ при выполнении физических упражнений.
	Ходьба в колонне на носках – руки вверх, руки в стороны - на пятках, руки на поясе – в полуприсяде. Ходьба спортивная		Обратить внимание: на осанку. Следить за техникой постановки стопы
	Бег в колонне в равномерном темпе: - приставными шагами правым и левым боком, - высоко поднимая бедро, - захлёстыванием голени назад, - с прыжком вверх по свистку.		Самоконтроль учащихся за дыханием. Держать дистанцию при выполнении задания.
	Ходьба в колонне с выполнением упражнения на восстановление дыхания		1-2 – Руки вверх – вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз.
ОРУ на месте	И. п . – о.с. наклон головы: 1- влево; 2 –вправо; 3 – вперёд; 4 - назад	7 мин 6-8 раз.	Контролировать дыхание
	И.п. – ноги на ширине плеч руки к плечам. 1–4 – вращение плеч вперед; 5–8 – то же назад.	6-8 раз.	Контролировать дыхание
	И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1– наклон влево; 2 – наклон вправо; 3 – наклон вперёд; 4 –наклон назад	6-8 раз.	Контролировать дыхание При наклоне вперёд ноги не сгибаются.
	И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сцеплены в замок. 1–3 – наклон к левой, правой и по середине 4 – с прогибом назад.	6-8 раз.	Ноги в коленках не сгибать.
	И.п. – о.с. 1 – упор присев;2 – упор лёжа; 3 – упор присев; 4 – и.п.	4-6 раз.	Контролировать дыхание
	Сед на правой - перейти на левую.	6–8 раз.	Выполняется произвольно
	И.п.- о.с. 1 - упор присев. 2- выпрыгивание вверх.	10 раз.	Прыжки выполнять на носках
Основная		24 мин
	Показ и выполнение техники низкого старта. Для этого в 15 см от стартовой линии нужно начертить первую линию, затем в 20 см от первой вторую.	3мин	Показать положение стоп и коленок на стартовой линии.
	«На старт!» - бегун ставит ведущую ногу к первой линии, другую на колено ко второй. Упирается руками о дорожку большими пальцами внутрь. «Внимание!» - бегун поднимается со старта, с опорой на две руки. «Марш!» - выполняется бег.	5 мин	Каждый учащийся должен выполнить старт не менее трёх раз. Под конец дистанции скорость должна быть максимальной.
	Выполнение низкого старта, стартового разгона в целом	3 мин.	Следить за правильностью выполнения
	Выполнение финиширование после пробежки 10-15 м	5 мин	Расположение ног, головы перед финишной чертой
	Выполнение низкого старта, стартового разгона.	5 мин	Следить за правильностью выполнения
	Финиширования на дистанции	3 мин	Под конец дистанции скорость должна быть максимальной.
Заключительная		2 мин
	Построение, подведение итогов урока. Домашнее задание		Обозначить ошибки при выполнении упражнения Повторить технику выполнения низкого старта.

Список использованной литературы

1.Лях В.И. Физическая культура в 10 – 11 классе

2.Патрикеев А.Ю. поурочные разработки по физической культуре в 10 классе