Лекция № 4. Факторы здоровья»

И так, …

______________________________________________________________

Лекция № 4

«Факторы здоровья»

Из предыдущей темы вы узнали, что наше здоровье на целых 50% из 100% зависит от нашего индивидуального образа жизни. Соответственно и риск расстаться с собственным здоровьем по собственной неосторожности, глупости, неосмотрительности, составляет так же 50% +20% состояние окружающей среды, что так же во многом зависит от разумной деятельности человека. Вот и получается, что на 70% здоровье человека зависит от самого человека.

Помните, мы уже говорили с вами о важности осознанного отношения к жизненным ситуациям?

Так вот, учитывая всевозможные негативные воздействия факторов окружающей среды, в плане сохранения здоровья, человеку еще нужно самостоятельно заботиться и о состоянии собственного здоровья. Знать и понимать факторы, способствующие его сохранению и факторы, негативно влияющие на его индивидуальное здоровье и здоровье окружающих. Зачем? Банально сохранить свое здоровье. Зачем? Если копнуть по глубже, то для того чтобы реализовать главную задачу эволюции – максимально повысить шанс человека на выживание и воспроизводство в изменяющейся окружающей среде. А это означает выработать у себя умение принимать правильные решения в той или иной ситуации.

В свою очередь принятие решений, это задача нашего мозга, то есть – ума. Следовательно, мы снова возвращаемся к понятию культуры безопасности. И резюмируя все вышесказанное, можем без тени сомнения констатировать: необходимость повышения уровня культуры собственной безопасности! Проблема в том, что культура формируется из знаний. Потому первоочередная задача человека, с точки зрения максимального повышения шансов на выживание, заключается в получении необходимых знаний, умений и навыков, опосредовано - из общего образования, и непосредственно - из самообразования. Где главным препятствием является, качество источников изучаемой нами информации. Которые в свою очередь весьма и весьма противоречивы, особенно в отношении темы человеческого здоровья. Поэтому весьма актуальным является необходимость знать основные (базовые) законы здоровья человека, для того что бы в дальнейшем уметь самостоятельно оценивать качество и достоверность получаемой информации.

Начнем с того о чем вы не прочтете не в одном учебнике ОБЖ.

1. Человек с самого рождения обладает биологически заданным уровнем здоровья. Что это значит? Все просто, человеческий организм в результате внешних воздействий – перепад давления, промозглая сырая погода, болезнь, всегда стремиться вернуться к этому исходному уровню – уровню хорошего самочувствия (уровню комфорта).

2. Здоровье приятно, но если оно постоянно, то его перестают замечать – это действие закона адаптации. А вот когда нам вдруг нездоровиться, мы сразу обращаем на это внимание. Не правда ли? То есть здоровье – это тоже ощущение, ощущение того, хорошо нам или плохо.

3. Биологически заданный уровень здоровья можно измерить (протестировать), но под влиянием различных факторов он склонен меняться(возрастное старение, негативное воздействие окружающей среды, стресс, недосып, негативные эмоции и т. д.)

4. Здоровье - это определенный вид энергии, суммарный результат взаимодействия множества других генерирующихся нашим организмом энергий.А теперь о приятном: - любую энергию можно как расходовать, так и накапливать.

5. Снизить уровень биологически заданного здоровья очень легко, главные его враги – лень и отсутствие знаний(или желания эти знания получать).

6. Повысить биологически заданный уровень здоровья (создать резерв), весьма не просто.По причине того, что организм человека создан для движения, и только через движение (правильно подобранные движения! ... кстати, дыхание и речь, тоже движения!), можно чего-то положительного и добиться, что в современном технократическом обществе, при отсутствии соответствующей культуры (отношения к медицине, окружающей среде, взаимодействия в социуме и т. д.), задача не из легких.

Пожалуй, на этом пока и остановимся, дам вам время усвоить и осмыслить прочитанное. В рамках дистанционного обучения, при отсутствии очных встреч, раскрыть полностью эту тему довольно сложная задача, в виду её огромной объемности.

А сейчас в дополнение к уже сказанному прочтите параграф 2.2 нашего учебника ОБЖ «Факторы способствующие укреплению здоровья» стр. 24-38.

Кое что, вам станет более ясно, а в отношении чего-то останется множество вопросов. =) …Постараюсь изыскать возможность максимально их разрешить.

Продолжение в следующей лекции…