Лабораторная работа. Подсчет ударов пульса в покое и при физической нагрузке. Измерение кровяного давления». Частота сердечных сокращений (ЧСС) и показатели артериального давления являются очень важными физиологическими показателями здоровья человека. Они

Лабораторная работа

«Подсчет ударов пульса в покое и при физической нагрузке. Измерение кровяного давления»

Пояснение:

Частота сердечных сокращений (ЧСС) и показатели артериального давления являются очень важными физиологическими показателями здоровья человека. Они могут изменяться при переходе организма от состояния покоя к подвижной - динамической работе. В норме пульс взрослого человека 60 - 80 ударов в минуту, артериальное давление крови имеет два показателя: систолическое давление измеряется в момент систолы – сокращения сердца, диастолическое давление измеряется в момент диастолы – расслабления сердца. Нормальное систолическое давление 110 – 120 мм. рт. ст., а диастолическое 70 – 80мм рт .ст., т.е. 110 / 70 или 120 / 80 мм рт ст.

Цель:познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности сердца и сосудов.

Оборудование: секундомер, тонометр.

Ход работы.

1. Определение частоты пульса в покое- сидя.

Приготовьте секундомер, найдите пульс на запястье или на сонной артерии и в состоянии покоя производите подсчет пульсовых ударов за десять секунд. Этот показатель умножьте на шесть и вы получите ваш пульс за 1 минуту. Показание занесите в таблицу.

2. Определение частоты пульса в покое - стоя.

Встаньте со стула, найдите пульс и измерьте ЧСС за 10 секунд. Определение показания за 1 минуту.

3. Определение частоты пульса после физической нагрузки

Сделайте 20 приседаний в быстром темпе, найдите пульс и опять измерьте ЧСС за 10 секунд. Запишите показатель, умножив его на шесть.

4. Полученные результаты оформите в виде таблицы.

Пульс в состоянии покоя за 1 минуту	Пульс после вставания за 1 минуту	ЧСС после 20 приседаний за одну минуту	Отметка о занятии спортом

5. Сравните и проанализируйте данные.

12 Следующая ⇒