Спорт-денсаулық кепілі».

Ахатова Мақпал

6 – сынып

Жетекшісі Байызакова

Айгерим Орайхановна

Эссе

«Спорт-денсаулық кепілі».

Денсаулық-жеке адамның басты байлығы болып табылады. Денсаулығын мықты болса, алынбайтын қамал жоқ. Сондықтан әрқайсымыз өз денсаулығымызды бағалап, салауатты өмір салтын ұстана білуіміз керек.

Спорттың адам өмірінде маңызы айрықша. Спортпен айналысқан адамның денсаулықты мықты, қайратты, болып келеді. Спортпен айналысқан адамның ағзасы түрлі ауруға төтеп бере алады. Бір жағынан сырт-келбетін, әдемі болады. Спорттың қай түрімен айналыссан да адамның қызығушылығына, қабілетіне байланысты айналысады. Біздің ата-бабаларымыз "тәні саудың-жаны сау"-деп бекер айтпаған. Спорт туралы Ибн Сина да өз шығармаларында спорттың адам өміріндегі пайдасы тура ерекше атап көрсеткен. Ол спортты мағынасына қарай жеңіл, ауыр, ұзын, қысқа деп бірнеше түрге бөліп қарастырған.

Мектептегі оқу-тәрбие ісінде балалардың ой өрісін дамытып, денсаулығын шынықтыруға аса мән беру болып табылады. Организмнің ерекшеліктеріне байланысты жаттығу жұмыстарын жасайды. Балалардың кестеге сай тамақтану, тазалық сақтау, таза ауада серуендеу, мектепте және үйде сабақ қарау, қосымша сабаққа ат салысу, және күнделікті өмірі жатады. Қазіргі кезде көптеген балалар жат қылықтан аулақ болып, дене жаттығуын жасап жүрсе, ол баланың ағзасы ауруға төзімді болып келеді. Жаман әдеттерден аулақ болса, деніміз сау, саналы ұрпақ болып өсеміз.

Мен спортпен айналысқанды ұнатамын. Соның ішінде жүгіргенді жақсы көремін. Жүгірген адам денсаулығына өте пайдалы. Ағзада артық майлар жинақталмайды. Күнде таңертен ұйқыдан тұрғанда жаттығу жасаймын. Бұл да денсаулыққа өте пайдалы. Дененді шынықтырып, таза ауада серуендесен ойын сергек, күш қуатын мол болады.

Сонымен қатар салауатты өмір салтын ұстанғын келсе, дұрыс тамақтанып, спортпен айналысып жүрсең, ағзан түрлі ауруға қарсы болады.

Қорытындылай келе, әрбір оқушы спортпен айналысып, жаттығу жасап жүрсе, оның өмірі ұзақ, денсаулығы мықты болады. "Шынықсан-шымыр боласын" деген мақалмен өз ойымды аяқтаймын.