- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Задание для самоподготовки учащихся 5 В класса. Предмет – физическая культура
Задание для самоподготовки учащихся 5 В класса. Предмет – физическая культура
| Самостоятельное изучение темы | Практическая работа учащихся | Результат работы | Сроки исполнения работы | Отметка | Педагог (телефон, эл.почта) |
| 1. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. | 1. Письменно: Понятие самоконтроль, его виды, для чего применяется? Что такое пульс (ЧСС)? Как его определить? Зависимость пульса и показателя работоспособности. Режимы физических нагрузок и показатели пульса (ЧСС) (см. таблицу ниже) 2. Рекомендации: выполнить комплекс прыжковых упражнений на месте. Перед и после комплекса измерить пульс. 1. На двух ногах на месте 2. «Размножка» 3. Врозь-вместе 4. Вперед-назад 5. Влево-вправо | 20 декабря | Шкутко Александр Евгеньевич (89992948942, shkutko.ptz@yandex.ru) |
Урок в ZOOM: 16 и 17 декабря идентификатор: 513 191 7317 пароль: 0000
| Режим нагрузок | Частота пульса |
| Оздоровительный | До 120 уд./мин |
| Поддерживающий | От 121 до 140 уд./мин |
| Развивающий | От 141 до 160 уд./мин |
| Тренирующий | Свыше 161 уд./мин |
Режимы физических нагрузок
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|