Беговые нормативы сдаются на занятиях по ОФП в КСК «Тушино»

ГРАФИК сдачи специальных нормативов по ОФП и специализациям осенний семестр 2020 / 2021 уч. г.

«УТВЕРЖДАЮ» Проректор РХТУ им. Д.И. Менделеева по учебной работе _________________ Филатов С.Н. «31» августа 2020 г.

Дата	Норматив

Беговые нормативы сдаются на занятиях по ОФП в КСК «Тушино»

21 – 26 сентября 2020 г.

«БЕГ», 100 метров (сек) – Алешкинский лесопарк (Тушино)

28 сентября – 03 октября2020 г.

«КРОСС»Алешкинский лесопарк, Тушино - бег 2000 метров (мин) – Ж - бег 3000 метров (мин) – М

К сдаче «силовых» нормативов в конце семестра допускаются студенты, набравшие не менее 20 практических занятий!

16 – 21 ноября 2020 г.

«ПРЕСС»(лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и зафиксированы). Поднять корпус, грудью коснуться колен, локти прямые (кол-во раз, оценивается техника) «Подтягивание из виса на высокой перекладине» (кол-во раз)

23 – 28 ноября 2020 г.

«ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА», (см)

30 ноября – 05 декабря 2020 г.

«СГИБАНИЕ и РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ»лежа от пола (кол-во раз, оценивается качество выполнения упражнения)

07 – 12 декабря 2020 г.

Специальные нормативы по выбранной специализации и ОФП

14 – 19 декабря 2020 г.

Зав.каф.физвоспитания Головина В.А.

31.08.2020 г.