ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ. по дисциплине «Физическая культура и спорт»

ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

по дисциплине «Физическая культура и спорт»

Контрольные нормативы	Мужчины			Женщины
	оценка			оценка
	«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
Бег 100 метров (сек)	14,4	14,1	13,1	18,0	17,0	16,5
Бег 1000 метров (мин/сек)	3.30,0	3.50,0	4.15,0	3.45,0	4.00,0	4.10,0
Челночный бег 3х10 (с)	8,0	7,7	7,1	9,0	8,8	8,2
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (раз) или подтягивание из виса на высокой перекладине (раз) или рывок гири 16 кг. (раз)


Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи-см)	+6	+8	+13	+8	+11	+16
Бег на длинные дистанции (мин/сек): 2000метров (девушки) 3000 метров (юноши)	14.30,0	13.40,0	12.00,0	13.10,0	12.30,0	10.50,0
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин (раз)
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Метание гранаты (м)
Лыжные гонки (мин/сек) 3 км (дев)-5 км (юн) или кросс по пересеченной местности 3км (дев)- 5 км (юн)	23.30,0	25.30,0	26.30,0	21.00,0	19.40,0	18.10,0
	19.15,0	18.30,0	17.30,0	19.15,0	18.30,0	17.30,0