Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ



ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВОПРОСЫ К ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЕ №2

 

1. Общая характеристика структуры спортивной тренировки.

2. Характеристика тренировочного занятия.

3. Части тренировочного занятия, их продолжительность и содержание.

4. Типы тренировочных занятий в зависимости от направленности.

5. Характеристика микроцикла, его задач и содержания.

6. Типы микроциклов в зависимости от изменения объема нагрузки, задач подготовки к соревнованиям, направленности.

7. Построение микроциклов с разными по величи­не и направленности нагрузками.

8. Характеристика мезоцикла.

9. Типы мезоциклов в зависимости от периода макроцикла, задач подго­товки, квалификации спортсмена. Условия, опре­деляющие построение мезоцикла.

10. Сочетания мик­роциклов в мезоцикле.

11. Методика планирования мезоциклов.

12. Характеристика макроцикла, его периодов.

13. За­дачи, структура и содержание подготовительного периода: общеподготовительный и специальноподготовительный этапы. Распределение нагрузки по этапам

14. Задачи, содержание соревновательного и пере­ходного периода.

15. Особенности построения трени­ровки в больших циклах в зависимости от специ­фики вида спорта, квалификации спортсменов

16. Многолетняя тренировка и ее задачи.

17. Содержание тренировки на этапах многолетней подготовки спортсмена: этап начальной подготов­ки, общей базовой подготовки, специализирован­ной базовой подготовки, этап максимальной реали­зации возможностей, спортивного долголетия

18. Динамика тренировочных нагрузок, состав средств и методов, соотношение ОФП и СФП. Критерии оценки эффективности подготовки на этапах многолетней тренировки

 
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.