Сессия – миссия выполнима!

Сессия – миссия выполнима!

Сессия — особенный этап испытаний, который помогает понять не только, как хорошо вы усвоили программу курса, но и позволяет вам проявить себя и показать свои возможности, способности.

Вот несколько занимательных советов о том, как лучше готовиться к экзаменам и зачётам:

1. Чем раньше ты начнёшь подготовку к экзаменам, тем лучше: сначала подготовь своё рабочее место: убери со стола лишние вещи, разложи нужные тебе тетради, учебники и другие пособия так, чтобы тебе было удобно

2. У каждого из нас свой биологический ритм: подъём сил и настроения сменяется спадом: Разница в интервале, поэтому один без устали может сидеть над учебниками полдня, другой — два часа, а кого-то уже через 20 минут тянет отложить конспекты в сторону. В любом случае свои биоритмы можно и нужно использовать во благо: в период подъема сил — учить, а когда активность идет на убыль — повторять пройденное.

3. Планируй подготовку к экзаменам и зачётам:

Возьми календарь с возможностью делать в нем краткие записи (клетки должны быть достаточно крупные). Календарь можно сделать и самому на компьютере. В клетках отметь дисциплины, которыми будешь заниматься в тот или иной день. По мере выполнения запланированной работы делай пометки в календаре об успешно завершенных заданиях. По итогам дня контролируй себя: все ли ты сделал. По итогам недели — аналогично. Если есть возможность, установите себе небольшие награды за выполнение предметного плана и успешную сдачу экзамена: поход в кино, кафе. Дари себе то, от чего у тебя радуется душа.

4. Готовясь к экзаменам — мысленно рисуй себе картину триумфа, ведь положительный настрой — это половина успеха!

5. Вечером перед экзаменом/зачётом уже не стоит готовиться, а лучше прогуляйся на свежем воздухе, прими душ и ложись спать пораньше, чтобы хорошо выспаться.

6. Волнение в период сессии — это нормально!

Лёгкое волнение перед экзаменом — это вполне естественное и даже необходимое состояние. Оно мобилизует, настраивает на интенсивную умственную работу. Если же вы сильно взволнованы, тогда вам поможет небольшое упражнение: закройте глаза на минуту, представьте что-либо смешное или приятное именно для вас, расслабьтесь, вдох-выдох, откройте глаза и прочитайте ещё раз вопрос.

7. Позаботься о своём внешнем виде (даже когда с преподавателем вы находитесь по разные стороны экрана и в разных помещениях). Аккуратная опрятная одежда не только порадует экзаменатора, но и придаст тебе больше уверенности в своих силах. Когда люди хорошо выглядят, им легче добиться успеха.

Сессия — это не только нервы, это не только проверка знаний и способности к самостоятельной работе. Сессия учит ставить цели, решать задачи, рационально мыслить, владеть собой, тренирует речь, формирует качества, необходимые нам