Физическая культура. Практический зачет отжимания от пола (для юношей). Проделанную работу снять на видео и прислать в ВК в личные сообщения с подписью Ф.И., №группы, указав дату.. https://www.youtube.com/watch?v=_U8XRJi_1KY. Практический зачет отжимания

Физическая культура

Практический зачет отжимания от пола (для юношей)

На оценку «5» - 30-35 повторений, лучше сделать больше, чтобы не оставалось вопросов к качеству выполненного упражнения (недостаточно низко опустились, большая пауза при выполнении, туловище изогнуто)

на оценку «4» - 26-30 повторений, лучше сделать больше, чтобы не оставалось вопросов к качеству выполненного упражнения (недостаточно низко опустились, большая пауза при выполнении, туловище изогнуто)

на оценку «3» - 15-25 повторений.

Проделанную работу снять на видео и прислать в ВК в личные сообщения с подписью Ф.И., №группы, указав дату.

Пример техники отжимания на видео с YOUTUBE

https://www.youtube.com/watch?v=_U8XRJi_1KY

Практический зачет отжимания с коленей (для девушек)

На оценку «5» - 22-25повторений, лучше сделать больше, чтобы не оставалось вопросов к качеству выполненного упражнения (недостаточно низко опустились, большая пауза при выполнении, туловище изогнуто)

на оценку «4» - 17-21 повторения, лучше сделать больше, чтобы не оставалось вопросов к качеству выполненного упражнения (недостаточно низко опустились, большая пауза при выполнении, туловище изогнуто)

на оценку «3» - 10-16 повторений.

Проделанную работу снять на видео и прислать в ВК в личные сообщения с подписью Ф.И., №группы, указав дату.

Пример техники отжимания с коленей на видео с YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=e6gqxJ7St2E

               Критерии оценки для оценки практического зачета
    Оценка «5» («отлично») ставится за работу, выполненную полностью без ошибок и недочетов в технике выполнения упражнения, отсутствуют раздражающие факторы на видео мешающие просмотру и оценке, хорошо видно и точно понятно, что это именно вы. Ведется слышимый подсчет количества отжиманий. Задание сдано не позднее следующего урока.
   Оценка «4» («хорошо») ставится за работу, выполненную не полностью, недостаточное количество отжиманий, техника нескольких отжиманий была искажена или нарушена. Работа сдана своевременно.
    Оценка «3» («удовлетворительно») ставится, если обучающийся допустил грубые ошибки при выполнении техники отжимания, выполнил недостаточное количество раз. Работа сдана несвоевременно.
    Оценка «2» («неудовлетворительно») ставится, если обучающийся не прислал видео с выполнением норматива до следующего занятия.

12 Следующая ⇒