Ход занятия. Организационная часть. Основная часть занятия. Заключительная часть занятий

Ход занятия

1 Организационная часть

Проверка присутствующих на занятии. Объявление темы, цели и задач занятия. Техника безопасности. Построение по линиям в шахматном порядке. Поклон.

2 Основная часть занятия

1. Наклоны, повороты, вращения головы: вправо-влево, вперед-назад (с возвращением в центр и без);

2. Зундари вправо-влево, вперед-назад с возвращением в центр и без;

3. Подъем плеч с постепенным ускорением;

4. Оппозиционное положение плеч: вверх-вниз, вперед-назад с различной амплитудой;

5. Шейк плечами вперед-назад, вверх-вниз;

6. Наклоны корпуса вправо-влево, вперед-назад;

7. Наклоны корпуса с разворотом туловища;

8. Работа пелвисом вправо-влево, вперед-назад, вращения, шейк;

9. Марш с высоким подниманием колена вперед-назад, на полупальцах;

10. Бег вперед-назад с высоким подниманием ног;

11. Подъем на полупальцы с поочередным сгибанием колена;

12. Упражнение «Мячик», «Стульчик»;

13. Прыжки простые, поджатые, с раскрыванием ног в стороны, «Лягушка».

Упражнение «мячик»

Упражнение «Стульчик»

3 Заключительная часть занятий

Подведение итогов занятия. Анализ и оценка проделанной работы.