Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Основные понятия по физической культуре в 1 классе

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

закаливание

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Физические упражнения

и спорт

режим дня

личная гигиена

правильное питание

СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА И ОБУВЬ

• одежда должна соответствовать размеру , не стеснять движения, дыхание и кровообращение
• воротнички, манжеты и резинки не должны быть узкими и тугими
• одежда должна быть по погоде.
• в зале и в тёплую погоду на улице быть одетым в хлопчатобумажный трикотажный костюм.
• в холодную погоду для улицы спортивная одежда должна быть из нескольких слоёв. Если погода ветреная - надеть лёгкую курточку (ветровку).
• обувь должна быть удобной и по размеру .

ЧЕМУ ОБУЧАЮТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

- физическим упражнениям

(они взяты из разных видов спорта)

лёгкая атлетика

гимнастика

футбол

волейбол

баскетбол

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

– это движения, которые выполняют во время занятий физической культурой по определённом правилам и с определённой целью.

сложные

простые

с предметами

без предметов

на спортивных снарядах

Физические упражнения начинают выполнять

из исходных положений .

основная стойка

стойка руки на поясе

стойка ноги врозь

упор стоя на коленях

сед

сед с опорой на руки

лёжа на животе

лёжа на спине

сед на пятках

ПОСТРОЕНИЯ

ШЕРЕНГА

КОЛОННА ПО ОДНОМУ

КОЛОННА ПО ДВА

ДВЕ ШЕРЕНГИ

Начинается передвижение колонны с левой ноги по команде « Шагом марш! » . Остановка движения по команде « На месте стой! Раз, два! » .

ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

СЛОЖНЫЕ

ПРОСТЫЕ

• ходьба или бег спиной вперёд
• ходьба или бег боком

• ходьба,бег

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!