Проект по физкультуре. Ученицы 4 класса . Пащенко Софии. На зарядку - становись!»

Проект по физкультуре

Ученицы 4 класса

Пащенко Софии

по теме: Утренняя зарядка

«На зарядку - становись!»

Всем известны слова этой задорной песни «на зарядку - становись!», ставшие позывным утренней гимнастики для всех школьников и дошкольников.

Утреннюю гимнастику не напрасно называют «зарядкой». Она создает бодрое настроение, поднимает общий тонус организма и повышает его жизнедеятельность, пробуждает нервную систему, улучшает обмен веществ.

Массовой утренняя зарядка стала в начале прошлого века в Советском Союзе. Спорту везде было место: в поле и в цеху, в школе и в детском саду, на стадионе и дома, а начиналось всё с неё – с зарядки, поднимавшей с постели всю страну голосом…

Первый выпуск "Утренней зарядки" вышел в эфир по радио, вела его Ольга Высоцкая.

После Ольги Высоцкой долгие годы вёл передачи, длившиеся около 15 минут, Николай Гордеев. Его голос узнавала вся страна, ведь многие начинали свой день, включив утром радиоприёмник, слышали слова: «Начинаем урок утренней зарядки».

Самое драгоценное, что есть у человека – это его здоровье. Я считаю, что ценить свое здоровье и заботиться о нем нужно с детства. Одним из мероприятий, оказывающим благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя зарядка.

Утренняя гимнастика, зарядка - это комплекс физических упражнений, выполняемых после пробуждения. Она должна состоять из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание.

Комплекс упражнений для детей 1-4 классов включает в себя:

Я поняла, что утренняя гимнастика нужна, чтобы ребенок нормально развивался и хорошо себя чувствовал, что занимаясь утренней зарядкой каждый день, мое здоровье окрепнет. Ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня. Зарядка полезна для всех, а особенно растущего организма. И мы сами себе можем помочь сохранить своё здоровье.