Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать….

Iчасть.Тест по теме «ГИМНАСТИКА» В 4 вопросе три ответа.

1. Гимнастика – это…

а) одно из основных средств развития координации движений;

б) одно из основных средств развития выносливости;

в) одно из основных средств развития силы;

2. Гимнастика развивает основные двигательные качества…

а) скорость и силу;

б) силу, гибкость, быстроту, различные виды выносливости;

в) силу, скорость и выносливость;

3. Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать….

а) режим питания

б) правила техники безопасности и страховки

в) правила личной гигиены

4. Во время занятий гимнастическими упражненияминельзя …

а) выполнять самостоятельно сложные упражнения, требующие страховки;

б) заниматься на снаряде, под которым нет матов;

в) приземляться на середину матов;

г) заниматься на неисправных или незакреплённых снарядов;

д) маты должны лежать плотно друг к другу;

5. Прыжки способствуют, прежде всего, развитию силы мышц…

а) ног

б) рук

в) шеи

г) спины

6. Упражнения в висах и упорах являются эффективным средством развития силы и силовой выносливости …

а) мышц рук

б) мышц ног

в) мышцы рук и плечевого пояса

г) мышц шеи

7. Спортивных видов гимнастики всего:

а) восемь

б) пять

в) три

8. Занятия акробатическими упражнениями надо начинать…

а) с небольшого отдыха

б) хорошо покушав

в) со специальной разминки

9. Кувырок вперед - назад выполняется из ….

а) упора присев

б) упора лежа

в) упора сидя

г) из положения стоя

10. Акробатические упражнения способствуют развитию….

а) силы, быстроты и точности движения

б) совершенствуют способность ориентироваться в пространстве;

в) оказывают большое тренирующее воздействие на вестибулярный аппарат;

г) всё перечисленное верно

II.Решить кроссворд.

10.

11.

Ключевое слово: