Задания для самоподготовки для начинающих

Задания для самоподготовки для начинающих

● Задание 1.
Набиваем на правой стороне ракетки - 20 раз подряд.
● Задание 2.
Набиваем на левой стороне ракетки - 20 раз подряд.
● Задание 3.
Набиваем попеременно (сначала правая сторона, затем левая) – 20 раз подряд.
● Задание 4.
Набиваем об стенку правой стороной ракетки – 10 раз подряд.
● Задание 5.
Набиваем об стенку левой стороной ракетки – 10 раз подряд.
● Задание 6.
Набиваем на левой стороне ракетки - 20 раз подряд сидя.

● Задание 7.
Набиваем на правой стороне ракетки - 20 раз подряд сидя.

● Задание 8.
Передвижение по комнате или квартире, держа мяч на ракетке, не роняя его и следя за хваткой.

● Задание 9.
Ведение мяча ракеткой, ударяя об пол (дриблинг), в стойке игрока на месте или в движении – 15 раз подряд.

● Задание 10.
Челлендж для детей и родителей, держа двумя руками плоскую керамическую тарелку, остановить и удержать мяч на тарелке – 2 раза.