Мое увлечение – каратэ»

Проект по физкультуре

«Мое увлечение – каратэ»

Выполнил ученик 1 «А» класса Водинов Вадим

1. Я хочу более подробно познакомить вас со своим увлечением. Первый год я занимаюсь каратэ. Каратэ помогает мне сохранять и укреплять свое здоровье , учит меня основным приемам самозащиты , подкрепляет веру в собственные силы , повышает самооценку , дисциплинирует.

2. Каратэ – японское боевое искусство , система защиты и нападения . С 2020 года- Олимпийский вид спорта.

Каратэ – не прост вид восточного единоборства , для детей это :

- суставная гимнастика и растяжка;

- развитие силы , гибкости;

- дыхательные упражнения ;

- закаливание маленького организма ;

- развитие памяти и внимательности ;

- обучение четкой дисциплине ;

- преодоление лени ;

- повышение самооценки , проявление лидерских качеств ;

- достижение спортивного результата и прохождение традиционной аттестации .

Я занимаюсь первый год , но в себе я заметил изменения : стал более выносливым , сильным , меньше стал подвержен простудным заболеваниям .

3. Стилей каратэ насчитывается более сотни . Я занимаюсь Киокусинкай каратэ . Тренировки у нас проходя три раза в неделю в школьном спортивном зале . Мой тренер – Каширин Андрей Сергеевич . Каждая тренировка начинается с приветствия , потом мы делаем разминку . После этого изучаем новые удары и блоки , отрабатываем пройденные приемы . На тренировках у меня появились новые друзья .

4. В соревнованиях я еще пока не участвовал . Благодаря работе над проектом, я много нового узнал о каратэ . Мои планы на будущее : продолжать заниматься каратэ , совершенствоваться в это виде спорта , сохранять и укреплять свое здоровье, участвовать в соревнованиях побеждать !