БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ (используйте эти упражнения)

БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ (используйте эти упражнения)

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ:

· Растяжка для новичков на всё тело:

https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8

· Йога для начинающих. Урок на 20 минут:

https://www.youtube.com/watch?v=R_plQvb5wkU

· Фитнес тренировка для всего тела:

https://www.youtube.com/watch?v=7NV534foj24

· Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия:

https://www.youtube.com/watch?v=-9jok89UtQk

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки:

· Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку:

https://www.youtube.com/watch?v=4GyKfkSReLo

· Зумба фитнес:

https://www.youtube.com/watch?v=7I_nEvZ0VO0

· Пилатес для начинающих:

https://www.youtube.com/watch?v=SjM9TqXKMtg

· Бодрая йога для всех:

https://www.youtube.com/watch?v=JRNEHrwv5nU

· Разминка всего тела:

https://www.youtube.com/watch?v=piykJhApkuw

Разминка | Разогрев | Утренняя Зарядка | Тренировка в Домашних Условиях:https://www.youtube.com/watch?v=LeATmNcqIM0

· Тренировка для подростков. Комплекс упражнений:

https://www.youtube.com/watch?v=PgQWK-XQ7NY

· 25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела:

https://www.youtube.com/watch?v=Hd-9RQB1b94

· 20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях:

https://www.youtube.com/watch?v=0wMruHbCJoc

Комплекс упражнений для занятий дома:

https://www.youtube.com/watch?v=ccIIbNZPqbE

· 5-минутная тренировка дома, которая заменит час фитнеса в спортзале:

https://www.youtube.com/watch?v=54R2zWTieO4

· Весёлая МУЛЬТ-зарядка:

https://www.youtube.com/watch?v=39HrMCS2XTE

· Экспресс-тренировка для бодрого утра:

https://www.youtube.com/watch?v=YciJaDf6p5w

· Утренняя зарядка для здоровья:

https://www.youtube.com/watch?v=14si7b3hP3c

· Тренировка дома для новичков. Программа упражнений:

https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo