Конспект учебно-тренировочного занятия

ФГБОУВО, Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Кафедра футбола

План-конспект занятия по футболу

" Удары по неподвижному и катящемуся мячу средней частью подъёма на начальном этапе подготовки."

Выполнил:

студент 3 курса 309 группы

факультета ЛОВС

Пономарёв Александр Антонович

Санкт-Петербург, 2020.

Конспект учебно-тренировочного занятия

по футболу для детей 7-8 лет.

Группа: начальной подготовки 1 года обучения (НП-1)

Тема: Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы.

Задачи:

1. Изучение ударов по неподвижному мячу и катящемуся мячу средней частью подъёма.

2. Закрепление основы техники удара средней частью подъёма.

3. Отработать удары в двусторонней учебной игре.

4. Воспитывать морально - волевые качества у спортсменов, чувство коллективизма.

Место проведения: стадион, площадка для футбола.

Спортивный инвентарь: мячи футбольные -10 штук, фишки -50 штук, секундомер, скакалки, лавочки.

№ п/п	Содержание занятия	Дозировка	Организационно- методические указания
I.	Вводная часть. 1. Построение, рапорт, приветствие 2. Измерение ч.с.с. (кол-во ударов в минуту) Сообщение задач урока. Подготовительная часть. 1. Медленный бег с короткими интервалами отдыха 2. Общеразвивающие упражнения: 1)И.п.- стоя ноги врозь, руки в стороны. Круговые движения руками вперед и назад. 2)И.п. – стоя ноги врозь, руки вдоль туловища. 1-3 наклоны вперед 3)И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки за голову. 1-наклон туловища влево. 2-И.п.-3-4- то же в другую сторону. 4)Поочередные махи правой и левой ногой назад и вперед. 5)И.п.- ноги шире плеч 1-выпад влево 2 - И.п. 3. – Выпад вправо 4. - И.п. 6. Упражнение на растяжку внутренней поверхности бедра 7)И.п. - лежа на спине, ноги врозь 1-2-3 перекат туловища назад 4-5-6 возвращаемся в и.п. 8)Прыжки - на скакалке - через скамейку	2 мин 13 мин. 3 мин. 10 мин 10-12 раз 8-10 раз 8-10 раз 6-8 раз 6-8 раз 6 раз 6-8 раз 40-50 раз 10-15раз	Быстрое построение, четкая сдача раппорта. Запомнить ЧСС на начало тренировки Бежим вместе группой, по сигналу переходим на ходьбу. Постепенно увеличиваем амплитуду. При наклоне не сгибать ноги, наклоны пружинящие, руками касаемся пола. Ноги не сгибаем, следим за положением туловища Увеличиваем амплитуду махов Глубже выпад Отметить на сколько см улучшили свой результат Выполняем касание ногами за головой Следим за правильным дыханием
II.	Основная часть. Удар по неподвижному и катящемуся мячу средней частью подъёма. 1. Удар по неподвижному мячу. Упражнения для обучения: 1) Размахивание бьющей ногой вперед с проводкой. 2) С шагом и постановкой опорной ноги. Имитация удара. 3) Выполнять удары по неподвижному мячу с места с расстояния 4-5 метров. 4) Выполнять удары по неподвижному мячу с одного или нескольких шагов прямого разбега. 2. Удар по катящемуся мячу средней частью подъёма. Двусторонняя учебная игра в футбол.	20 мин 6 мин 4 мин 5 мин 5 мин 10 мин 15 минут	Носок стопы бьющей ноги несколько приподнят. Положение бьющей ноги в момент удара сохраняется и во время проводки. Мяч направляем точно в ворота, нанося удар средней частью подъёма. Удары выполнять правой и левой ногой. На ограниченном расстоянии поля расставлены 4 створа ворот,задача футболистов,разделенных на 2 равные команды,забить наибольшее число голов. Гол засчитан только в том случае,если удар нанесён средней частью подъёма.
III.	Заключительная часть. 1.Восстановление дыхания: - Медленная ходьба с различными движениями ног и рук. - Упражнения на внимание и координацию. 2. Проверка Ч.С.С. 3. Подведение итогов.	5 мин 1 мин 1 мин 3 мин	Спина прямая, вдох, выдох Следим за счетом Обратить внимание на восстановление пульса, после тренировки Обратить внимание уч-ся на недостатки при ударах по мячу. Индивидуальные задания для исправления и совершенствования ударов.