Растяжки.
Растяжки.
1) Задание: выполнить упражнения по образцу:
1. упражнение "бабочка"
2. наклоны к ноге /к правой и левой/ в положении сидя
3. наклон вперед в положении сидя, ноги раскрыты в сторону
4. "лягушка" в положении лежа на животе
5. "лягушка" в положении на животе с прогибом назад, в упоре рук
6. растяжка в сторону на опоре
2) отправить фото отчет
|