Седьмой секрет - Сила прощения.

Первый секрет - Сила отношения.Моё счастье основано на моём отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Счастье – это выбор, который я могу сделать в любое время и повсюду. Зерном истинного счастья является благодарность. Нужно искать то, за что можно быть благодарным.

Второй секрет - Сила тела.Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Следует избегать таких депрессантов, как кофе, чай, алкоголь, богатых сахаром и искусственными добавками продуктов. Старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, пить чистую воду, проводить больше времени под открытым небом, потому что недостаток солнечного света вызывает чувство подавленности.

Третий секрет - Сила жизни в мгновении.Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни, только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения, накапливайте таких мгновений как можно больше.

Четвёртый секрет - Сила представления о себе.Мы такие, какими себя считаем. Если вы недовольны собой, то вы недовольны всей своей жизнью. Изменяйте себя в лучшую сторону, чтобы быть довольным собой и обрести счастье.

Пятый секрет - Сила цели.

Именно цели придают нашей жизни смысл и содержание. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься по утрам. Цели делают трудные периоды легче, а хорошие времена приятнее. Если у вас есть цели, то вы сосредотачиваетесь на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий. Используйте Метод кресла-качалки: то есть запишите и периодически прочитывайте все свои цели.

Шестой секрет - Сила смеха.

Именно чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Во многих обстоятельствах можно найти смешные стороны, если только поискать. Вместо вопроса, что плохого в ситуации, спрашивайте, что в ней смешного или могло бы быть смешным.