Контроль пройденного материала (волейбол):

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Контроль пройденного материала (волейбол):

· Разметка волейбольной площадки: прямоугольник 18Х9м

· Сколько времени дается игроку на подачу после свистка судьи: 8 сек

· Какова высота сетки для мужчин:243см

· Какова высота сетки для женщин: 224см

· Во время игры сколько игроков находится на площадке: 6 на одной стороне и 6 на другой

· Сколько замен разрешается выполнять команде в каждой партии: 6

· Исходное положение игрока в волейболе называется:

стойка

· Стойки волейболистов: средняя стойка

· - обе ноги игрока расположены на одном уровне и стоят параллельно друг другу, слегка согнутые в коленях. Туловище несколько наклонено вперёд, руки согнуты в локтях и немного вынесены перед туловищем

· Варианты перемещений игроков в волейболе:

· приставные шаги

· двойной шаг

· бег

· прыжки

· падения

· скачок

· Техника выполнения верхней передачи:

1. Исходная позиция. Чуть согнутые в коленях ноги. Пальцы растопырены и образуют треугольник. Руки согнуты в локтях.

2. Контакт. Прыжок и отработка корпусом. Прием мяча пальцами. Зрительный контакт с мячом.

3. Пасс. Разгибаем локти и отбиваем. Все проходит беззвучно и мягко.

· Основные ошибки при выполнении верхней передачи:

· Прием и отработка мяча ладонями, а не пальцами.

· Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.

· Отсутствие работы ногами.

· Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.

· Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.

· Техника выполнения нижней передачи:

Перед передачей ступни на одном уровне, или одна впереди другой на 0,5 ступни. Ступни на расстоянии не менее ширины плеч.
При передаче вперёд туловище наклонено вперёд (во всех фазах), при передаче за спину - вертикально.
Ноги согнуты в коленях, начинают выпрямляться раньше рук.
Перед передачей руки (предплечья и кисти) находятся на уровне пояса, локти впереди туловища.
Кисти сложены в замок и опущены.
Руки выпрямлены в локтях и плотно сложены. Мяч принимается на предплечья, чуть выше лучезапястных суставов. Положение рук позволяет игроку зрительно контролировать мяч в момент приёма.
При приёме мяча, летящего в стороне от игрока, ближнее к мячу плечо поднимается до того, как руки складываются.
После приёма руки остаются в положении приёма, или незначительно сопровождают мяч.

· Основные ошибки при выполнении нижней передачи:

· 1.руки согнуты в локтях, руки не натянуты,

· 2.игрок принял неправильную стойку, ноги не согнуты в коленях

· 3 при передаче нет пружинистого приседа

Техника выполнения нижней прямой подачи:

Поставьте ноги на ширине плеч. Выдвиньте левую ногу вперед, а после согните ноги, находясь в полу приседе. Теперь вы устойчиво стоите на ногах и обладаете достаточно подвижностью, чтобы сориентироваться, если неудачно подбросите мяч. Верхнюю часть туловища направьте немного вперед, чтобы повысить вероятность попадания мяча в площадку.

12 Следующая ⇒