Конспект подготовительной части урока по волейболу для учащихся 8 классов

Конспект подготовительной части урока по волейболу для учащихся 8 классов

Задачи подготовительной части урока:

1) Обеспечение первоначальной организации занимающихся, их психического настроя на занятие

2) Активизация внимания и повышение эмоционального состояния учеников

3) Обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деятельности

4) Обеспечение специальной готовности к первому упражнению основной части урока

Дата проведения:

Место проведения: манеж;

Время проведения: 8:00;

Инвентарь: свисток, мячи волейбольные,

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ
Подготовительная	1.Построение. Приветствие класса Сообщение задач урока 2. Строевые упражнения повороты: на л/п, кругом , в 2 шеренги и в 1. 3. Ходьба, её разновидности: -на носках, пятках, руки вверх -скрестный шаг, руки перед собой -в полуприседи, руки на пояс -в полном приседи, руки за головой -перекат с пятки на носок, руки на пояс -перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 4.Бег и его разновидности: 1). С высоким подниманием бедра. 2)С захлёстом голени . 3). Спиной вперёд. 4)Прыжки с подниманием бедра. 5. Перестроения в беге: • Через середину в колонне по одному, захлест голени; • В обход налево -направо в колонны по –одному; • Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра ; • В обход налево -направо в колонны по –одному; • Через середину в колонне по одному, шагом; • В обход налево прыжками через линию на двух ногах; • Шагом в колонне по- одному 6.Ору с волейбольным мячом 1) 1. И. п.— о. с., мяч перед грудью. 1— бросить мяч вверх двумя руками; 2 — поймать. 3-4 то же 2) И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в одной руке; 1 - подбросить мяч вверх, поймать его другой рукой; 2 - то же в другую сторону. 3-4 то же 3) И. п.— стойка ноги врозь 1 — бросить мяч вверх; 2 — поймать двумя руками за спиной; 3 — бросить мяч через голову вперед; 4 — поймать двумя руками. 4) И.п.- стойка, мяч в руках внизу 1- подбросить мяч вверх 2- присесть 3- поймать мяч в приседе 4-и.п. 5))И. п.— мяч перед грудью, 1 — наклон , мячом коснуться пола; 2 — и. п. 3-4 то же 6) И.п.- стойка ноги врозь мяч в руках внизу 1- наклон вперёд мяч в руках вверх 2- наклон, мячом коснуться пола 3- наклон веред мяч в руках вверх 4-и.п 7) И. п.— мяч над головой, ноги на ширине плеч. 1 — наклон вправо; 2—и. п.; 3 — наклон влево; 4 — и. п. 8) и.п основная стойка,волейбольный мяч перед собой 1- прыжок вперёд, перепрыгнуть волейбольный мяч. 2- и.п 3-прыжок спиной к мячу 4-и.п Игра «круговая лапта»	1 мин 1 мин 2 мин 3 мин 3 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 мин	Проверка наличия формы и количество учащихся, обратить внимание на состояние здоровья детей. Даём чёткие команды: напра-во, нале-во, кру-гом, даём команду 1-2 расчитайся в 2 шеренге. При перестроение в две шеренги вторые номера делают шаг левой назад , приставной шаг правой вправо , приставляем левую Обратить внимание на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания Держим дистанцию 2 шага Даём команду: бегом марш! Следим за техникой и даём М.У. Поднимаем ногу на 90◦. Нога идёт под ягодицу. Сохраняем координацию. Выше прыжок. Бедро выше поднимаем, соблюдаем дистанцию. Следим за правильным выполнением. Сохраняем координацию. следим за правильным выполнением, не теряем мяч. Не терять мяч Наклон глубже Наклон глубже Наклон глубже Работаем чаще Игроки одной команды находятся за пределами круга, а игроки второй занимают места внутри его (игровым кругом может служить волейбольная площадка). Стоящие за кругом ударами волейбольного мяча стараются выбить поочередно всех игроков команды соперников. Игроков разрешается выбивать: нападающим ударом, передачей снизу или сверху двумя руками. Игроки в кругу могут отбивать мяч руками, выполняя соответствующий защитный прием (сверху, снизу двумя руками, одной рукой, с выпадом, в падении). В этом случае они остаются в круге. Если же мяч попал в туловище игрока, ноги или игрок не сумел отбить мяч, он покидает круг и становится за спинами атакующих. Этот игрок может вернуться в круг, если ему удалось поймать мяч от своего игрока, отбившего мяч из круга. Побеждает команда, сохранившая большее число игроков в круге. Игра может закончиться досрочно, если выбиты все игроки из круга.

ЗАДАНИЕ 3

1. Подача мяча в стену, изменяя расстояние до нее.

2. Подача мяча в парах (как через сетку, так и не через сетку).

3. Подача мяча в мишень, с расстояния 3-16 метров.

4. Подача мяча через сетку, с 3-х, 5-и, 7-и, 9-и метров.

5. Подача в определенную зону, по заданию тренера.

6. Подача мяча по мишеням, разложенным на площадке.