Игроки и экипировка. Правила 3”, 5’’, 8’’, 24 ‘’.

Игроки и экипировка

Форма

•Традиционно в состав формы для баскетбола входят майка и шорты.

Для игровой формы важно, чтобы она не стесняла движения и не препятствовала выделению пота. Поэтому и майка, и шорты имеют свободный крой – для свободы движения и отличной вентиляции

•Баскетбольный рукав необходим для защиты суставов, мышц, связок и сухожилий от растяжений и перегрева во время игры.

•Верх обуви для баскетбола может быть выполнен как из натуральной, так и из синтетической кожи. Материал изготовления подмётки – резина

Правила 3”, 5’’, 8’’, 24 ‘’.

• Правило 3 секунд

Баскетбольная площадка имеет разметку в виде линий и зон, одна из которых называется зоной ограничения. Это выделенная область, ограниченная лицевыми линиями и линиями штрафного броска. Если игрок попал в ограниченную область соперника, он не должен находиться там свыше 3 секунд в то время, как его команда контролирует мяч в передовой части поля.

!Важно! Игрок считается вышедшим из ограниченной зоны только в том случае, если обе его ступни находятся на площадке за пределами этой территории.

• Правило 5 секунд

Чаще всего называют «Плотноопекаемый игрок».

Плотноопекаемым считается баскетболист, контролирующий на поле мяч, в то время, как соперник находится в защитной позиции не более, чем в метре от него. В такой ситуации, игрок, владеющий мячом, должен бросить снаряд в корзину либо отдать пас. И на одно из этих действий он имеет ровно 5 секунд.

• Правило 8 секунд

Правило 8 секунд заключается в следующем: если спортсмен, находящийся в тыловой части поля, получает контроль над мячом, его команда обязана в течение 8 секунд покинуть свою зону и перевести мяч в передовую область соперника.

•Правило 24 секунд

Правило начинает действовать в том момент, когда спортсмен полностью завладевает мячом. Как только контроль над снарядом установлен, команда игрока должна совершить бросок мяча с игры в течение 24 секунд.

В баскетболе, также как в других видах спорта, наиболее существенными факторами влияющими на достижение результатов являются: возраст и стаж спортсмена ,его функциональные возможности, уровень подготовки(физической, технической, психологической),способность к восстановлению после больших физических нагрузок, а также работать в команде.

Но самое важное -это вера в успех!

⇐ Предыдущая 12