Памятка туриста

Тема: Функции группового и личного спец. снаряжения. Значение конструктивных особенностей в подборе снаряжения для похода. Значение конструктивных особенностей в подборе личного снаряжения для похода, в зависимости от района похода и сезона.

Вопрос для самоконтроля. Составьте три перечня личного снаряжения в зависимости от времени года.

Как нельзя лучше сложности пешего туризма иллюстрирует выражение: “Искусство ходить в походы – это умение использовать ненужные вещи вместо забытых нужных”. Вот уж где истина: если неправильно собрать рюкзак, то придется немало постараться, чтобы компенсировать себе отсутствие экипировки. Чтобы такого не случилось, подготовить снаряжение для похода нужно заранее.
Источник: https://iklife.ru/puteshestviya/podgotovka/snaryazhenie-dlya-pohoda.html

Памятка туриста

Список вещей для Весеннего и Осеннего похода:

· Рюкзак: (объем 55-120л):

Если у вас нет такого рюкзака, возьмите в прокат. Иные рюкзаки категорически не подходят!!! ( За исключением если у вас действительно компактная и лайтовая серия экипировки ). Помните что там еще должен поместиться кулек с провизией (кулек примерно 3 кг, среднего размера которые дают в супермаркетах). Ходить по горам с прицепленными вещами на рюкзаке, будто это новогодняя елка, совсем не комфортно.

· Обувь:

Разношенные треккинговые водонепроницаемые ботинки, или ботинки которые хорошо пропитаны специальной водоотталкивающей пропиткой (Бюджетный вариант Берцы). А на смену легкие спортивные кроссовки (чем легче и меньшие тем лучше, вам их нести). Самый лучший вариант, и самый дорогой))) ето туристические кроссовки с мембраной, синтетические или из нубука.) Так как трава бывает достаточно мокрая, нужно чтобы обувь либо не промокала, либо быстро сохла.

· Водоотталкивающая пропитка для обуви (не обязательно!):

Хорошо иметь маленький флакон пропитки хорошего производителя типа Nikwax, Toko. Можно и другие это не принципиально, главное чтобы работала! :)

· Штаны:

Можно взять треккинговые штаны, штаны самоскиды или военные - тактические брюки (Главный принцип чтобы быстро сушились). + штаны на смену. Ну или бюджетный вариант спортивные штаны, и вместо термобелья: лосины.

· Футболка

Самый лучший вариант – термофутболка из специальной ткани. Но подойдет и обычная синтетическая футболка, 2 шт.

· Теплый свитер:

Идеальный вариант – флис , толстовка из ткани Polartec, 1-2 шт.

· Куртка:

Лучше всего специальная походная трекинговая куртка, или куртка от лыжного костюма, как бюджетный вариант можно использовать и спортивную куртку. У куртки обязательно до лжен быть капюшон!!! для защиты от дождя, ветра а иногда и снега.

· Головной убор и перчатки:

Спортивная шапка и пара перчаток + (желательно иметь одни рабочие перчатки которых не жалко). Также хорошо иметь с собой Балаклаву на случай сильного ветра ...снегом и морозом (и такое бывает на вершинах гор).

· Белье:

Лучше всего использовать термобелье для треккінга, или синтетика, одной пари вполне достаточно, если у вас есть один Термокомплект, то минус одна футболка. Нижнее белье также обязательно должно быть термо или синтетическое!(Основная цель отводить влагу от тела, и быстро сохнуть.)

· Носки:

Лучше всего – специальные походные или термоноски, они обладают высокими терморегулирующими свойствами, с ними уменьшается вероятность образования мозолей. Бывают зимние и летние варианты подобных носков, бюджетный вариант: шерстяные носки – 1 пара, 2 пары хлопчатобумажных.

· Бахилы на ноги:

Бахилы (фонарики)- это по желанию, но лучше иметь! (Основная цель весной и осенью - чистые штаны, но бывает и такое, что по снегу нужно побродить).

· Дождевик:

Следует иметь с собой надежный легкий дождевик из водонепроницаемой ткани на случай сильного дождя, снегопада, но если у вас специальная водонепроницаемая походная куртка, то дождевик необязательно.

· Очки солнцезащитные:

Очки с хорошим солнцезащитным коэффициентом.

· Фонарик обязательно:

Лучше всего налобный на светодиодах, он очень удобен и экономичен, и не забудьте запасные батарейки.

· Накидка на рюкзак:

Лучше иметь отдельную водонепроницаемую накидку для рюкзака, это удобно.

· Документы, деньги и вещи:

Документы деньги и вещи нужно хранить в герметичном водонепроницаемом пакете. Крепкие кульки также подойдут.

· Кружка, глубокая миска, ложка, нож:

Посуда должна быть легкой. Вилка и одноразовая посуда в походе ни к чему!. Лучше когда посуда сделана из титана, легкой стали или алюминия, она легкая, не треснет и в ней на огне можно подогреть еду.

· Полотенце, предметы личной гигиены, крем, туалетная бумага, большие мусорные пакеты, спички (зажигалка):

Предметы личной гигиены только без фанатизма, небольшое полотенце есть специальные быстросохнущие полотенца из микрофибры, зубная щетка, зубная паста (маленький тюбик), мыло (маленькое). В мусорные пакеты можно сложить вещи, так они не намокнут, при необходимости крем (маленький, без фанатизма))) поможет с обветренной кожей.

· Пустая пластиковая бутылка 1,5 - 2 л. По пожеланию можно взять маленький термос:

Обычная бутылка из-под минеральной воды. Необходима в качестве емкости для воды.

· Спальный мешок:

На низкие температуры - три сезона. Или зимний (но зимний как правило тяжелее и габаритнее).

· Коврик пенополиуретановый или надувной ( каремат ):

Чем легче, тем лучше но теплый + коврик сидушка по желанию.

· Вещи которые также хорошо иметь, собравшись идти в Горы:

Треккинговые палки.

Как правильно одеваться в поход:

· Несколько тонких слоев (термобелье+флис+куртка) работает лучше, чем один толстый.

· Никогда при ходьбе не одевайтесь слишком тепло. Вы будете сильнее потеть и влага не будет успевать отводиться от тела из-за чего вы замерзнете.

· Мокрая одежда – это плохо. Когда физическая активность будет уменьшаться, вы начнете быстро замерзать. От использования таких материалов как хлопок, следует отказаться - он хорошо впитывает влагу и очень долго сохнет.

· Плотно облегающая или короткая куртка не ускоряет выход водяного пара. Чем больше внешняя куртка, тем лучше работает система отвода влаги (только без фанатизма). А белье и флис, наоборот, чем плотнее они сидят, тем лучше проводят влагу.

Список вещей для летнего похода:

· Рюкзак (объем 55-100л)

Если у вас нет такого рюкзака, возьмите в прокат. Иные рюкзаки категорически не подходят!!! Помните, что там еще должен поместиться кулек с провизией (кулек примерно 3 кг, среднего размера которые дают в супермаркетах). Ходить по горам с прицепленными вещами на рюкзаке, будто новогодняя елка, очень не удобно.

· Обувь

Разношенные летние треккинговые ботинки и на смену легкие спортивные кроссовки или сандалии.

· Штаны

Можно взять треккинговые штаны или легкие спортивные штаны + шорты.

· Футболка

Самый лучший вариант – термофутболка из специальной ткани. Но подойдет и обычная, лучше синтетическая футболка 2 шт.

· Теплый свитер

Идеальный вариант – флис , толстовка из ткани Polartec 1 шт.

· Куртка

Лучше всего специальная, легкая, походная куртка (даже летом ночи в горах бывают холодными). У куртки обязательно должен быть капюшон для защиты от дождя и ветра + легкая ветровка.

· Головной убор обязательно

Панамка или бейсболка + легкая шапка.

· Белье

Лучше всего использовать термобелье. Одной пары вполне достаточно.

· Носки

Лучше всего - специальные походные (с ними уменьшается вероятность образования мозолей) 3 пары.

· Дождевик обязательно

Следует иметь с собой надежный легкий дождевик из водонепроницаемой ткани на случай сильного дождя. К выбору дождевика или еще лучше пончо следует отнестись очень серьезно, потому что когда дождь льет как из ведра целый день, простые дождевики из полиэтилена ни на что не годятся. Проконсультируйтесь с нами при выборе дождевика.

· Очки солнцезащитные

Очки с хорошим солнцезащитным коэффициентом.

· Фонарик обязательно

Лучше всего налобный на светодиодах. Он очень удобен и экономичен. Не забудьте запасные батарейки.

· Накидка на рюкзак

Для удобства лучше иметь отдельную накидку для рюкзака.

· Документы и деньги

Документы и деньги нужно хранить в герметичном пакете.

· Кружка, глубокая миска, ложка, нож

Посуда должна быть легкой, но вилка и одноразовая посуда в походе ни к чему. Лучше всего, когда посуда сделана из титана, легкой стали или алюминия - она легкая, не треснет и в ней на огне можно подогреть еду.

· Полотенце, предметы личной гигиены, крем, туалетная бумага, большие мусорные пакеты, спички (зажигалка):

Предметы личной гигиены нужны, но только без фанатизма. Небольшое полотенце (лучше специальные быстросохнущие полотенца из микрофибры), зубная щетка, зубная паста (маленький тюбик), мыло (маленькое), при необходимости крем (маленький) поможет с обветренной кожей, крем от загара - маленький тюбик. В мусорные пакеты можно сложить вещи, так они не намокнут.

· Пустая пластиковая бутылка 2 л

Обычная бутылка из-под минеральной воды, необходима в качестве емкости для воды.

· Спальный мешок

Чем легче, тем лучше, но помните, что даже летом ночи в горах бывают очень холодными. Спальный мешок обязательно надо замотать в непромокаемый гермомешок (альтернатива крепкий, вместительный мусорный пакет, а лучше два: )))

· Коврик пенополиуретановый или надувной ( каремат )

Чем легче, тем лучше... но не слишком тонкий, земля бывает сырой, а вам всю ночь на ней спать+ коврик сидушка по желанию, но это действительно удобно.

Список вещей для зимнего похода:

· Рюкзак (объем 65-120л)

Если у вас нет такого рюкзака, возьмите в прокат. Иные рюкзаки категорически не подходят!!! ( За исключением если у вас действительно компактная и лайтовая серия экипировки ). Помните, что там еще должен поместиться кулек с провизией (кулек примерно 3 кг, среднего размера которые дают в супермаркетах). Ходить по горам с прицепленными вещами на рюкзаке, будто новогодняя елка, совсем не комфортно.

· Обувь

Разношенные треккинговые водонепроницаемые ботинки или ботинки которые хорошо пропитаны специальной водоотталкивающей пропиткой. А на сменку легкие, теплые!!! ботинки (чем легче и меньшие тем лучше, ведь вам их нести, как вариант подойдут ботинки с пенополиуретановой подошвой и синтипоновим верхом). Самый лучший вариант, и самый дорогой - это альпинистские ботинки, которые имеют сплошную бахилу сверху.

· Водоотталкивающая пропитка для обуви (необязательно)

Один флакон пропитки хорошего производителя типа Nikwax, Toko. Можно и другие - это не принципиально, главное чтобы работала! :)

· Штаны

Можно взять или термоштаны, или треккинговые пуховые штаны, или брюки от лыжного костюма. Под низ обязательно термобелье. Ну или бюджетный вариант вместо термобелья - легкие спортивные штаны или лосины + спортивные штаны с сеточкой на смену.

· Футболка

Самый лучший вариант – термофутболка из специальной ткани. Но подойдет и обычная синтетическая футболка 2 шт.

· Теплый свитер

Идеальный вариант – флис , толстовка из ткани Polartec 2 шт.

· Куртка

Лучше всего специальная походная пуховка, зимняя треккинговая куртка или куртка от лыжного костюма. Как бюджетный вариант можно использовать спортивную куртку. У куртки обязательно должен быть капюшон!!! для защиты от дождя, снега и ветра.

· Головной убор и перчатки

Две спортивные шапки, и две пары перчаток обязательно ветро непродуваемые, желательно чтобы одни были варежки (вязаные не подходят)+ желательно иметь одни рабочие перчатки которые не жалко. Также хорошо иметь с собой балаклаву на случай мороза и сильного ветра со снегом (обычное явление зимой на вершинах гор).

· Белье

Лучше всего использовать термобелье, одной пари вполне достаточно.

· Носки

Лучше всего – специальные походные или термоноски. Они обладают высокими терморегулирующими свойствами и с ними уменьшается вероятность образования мозолей. Бывают зимние и летние варианты подобных носков. Бюджетный вариант - 2 пары шерстяных носков и 2 пары хлопчатобумажных.

· Бахилы на ноги

Бахилы (фонарики) обязательны, без них в зимних Карпатах делать нечего (да и в любых высоких горах). Но гораздо лучше полностью закрытые бахилы, так ботинки никогда не намокнут и вы всегда будете в тепле.

· Дождевик

Следует иметь с собой надежный легкий дождевик из водонепроницаемой ткани на случай сильного снегопада, но если у вас специальная походная куртка, то дождевик необязательно.

· Очки солнцезащитные

Лучше всего хорошая лыжная маска или очки с хорошим солнцезащитным коэффициентом. При сильном ветре и снегопаде маска защитит лицо от замерзания, а в ясную погоду защитит глаза от ультрафиолета.

· Фонарик обязательно

Лучше всего налобный на светодиодах. Он очень удобен и экономичен. Помните, что на морозе батарейки разряжаются быстрее, поэтому не забудьте запасные батарейки.

· Накидка на рюкзак

Для удобства лучше иметь отдельную накидку для рюкзака.

· Документы и деньги

Документы и деньги нужно хранить в герметичном пакете.

· Кружка, глубокая миска, ложка, нож

· Полотенце, предметы личной гигиены, крем, туалетная бумага, большие мусорные пакеты, спички (зажигалка)

Предметы личной гигиены нужны, но только без фанатизма. Небольшое полотенце (лучше специальные быстросохнущие полотенца из микрофибры), зубная щетка, зубная паста (маленький тюбик), мыло (маленькое), при необходимости крем (маленький) поможет с обветренной кожей, крем от загара. В мусорные пакеты можно сложить вещи, так они не намокнут.

· Термос 0,3-1л и пустая пластиковая бутылка 2 л

Обычная бутылка из-под минеральной воды, необходима в качестве емкости для воды. Хорошо иметь легкий термос до 1л, в нем вода не замерзнет.

· Спальный мешок

Зимний на низкие температуры, температура комфорта от -5°C.

· Коврик пенополиуретановый или надувной ( каремат ):

Чем легче, тем лучше, но теплый + коврик сидушка.

· Вещи которые также хорошо иметь, собравшись идти в царство Зимы:

Треккинговые палки с широкими кольцами,или лыжные складные палки, снегоступы, кошки, лопата, ледоруб.

Чего не стоит брать в поход:

· Косметика, штатив для фотоаппарата, книги, топор или пила, стульчик, горелка, подушка, крупы и консервы, котелок, вилка, одежда для поезда или любая другая одежда не для похода. Если Вы планируете остаться на горнолыжном курорте или в усадьбе, то все вещи, которые не нужны вам в походе Вы можете оставить в камере хранения ж/д вокзала.

· Помните, все что в Вашем рюкзаке нести Вам и только Вам!!! В среднем вес 75 литрового туристического рюкзака составляет около 15 – 20 кг , но бывает и больше, все зависит от длительности похода.

· Кроме ваших личных вещей, Вам предстоит еще нести провизию, которую гид разделит поровну между всеми участниками (кулек примерно 3 кг, среднего размера которые дают в супермаркетах) , поэтому правильно рассчитывайте Ваши силы и берите только то, что Вам действительно необходимо. Все то, без чего можно обойтись оставляйте дома.

· •Помните, что кроме одежды в рюкзаке должна еще поместиться еда и 2 л. воды!!! Опыт показывает, что после нескольких часов ходьбы по горам, каждые лишние 100 грамм веса станут настоящей обузой!!!!! Именно поэтому очень хорошо, когда турист имеет специальные туристические принадлежности и экипировку, ведь они сделанные из легких, прочных тканей, с применением современных технологий и Вам не придется выбрасывать в горах Ваш любимый вязаный свитер из-за его избыточного веса :)