Главная
Контакты
Случайная статья
|
Маликовой Юлии Рафаиловны. Организационно-методические указания
ГАПОУ СМПК
Конспект
проведения гимнастики после сна
с детьми раннего возраста МАДОУ ─ «Детский сад № 36»
студентки группы 27 отделения 44.02.01. Дошкольное образование
Маликовой Юлии Рафаиловны
Руководитель практики:_____ /Алкаева Н.П./
Воспитатель: _________ /………../
Стерлитамак, 2020 г.
Цель: обеспечение плавного перехода от сна к бодрствованию, положительного эмоционального настроя, подготовка к активной деятельности.
Задачи:
1.Оздоровительная: способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
2. Образовательная: развивать все группы мышц, координацию движений, учить выполнять движения в общем для всех темпе.
3. Воспитательная: воспитывать первоначальные навыки в ЗОЖ, воспитывать привычку к физическим упражнениям.
Оборудование: Массажные коврики.
| Содержание упражнений
| Дози-ровка
| Дыха-ние/ темп
| |
Организационно-методические указания
| |
| Пробуждение, упражнения в постели. (Дети просыпаются.)
| 20с
|
| «Добрый день, ребята!
Реснички поднимаются,
Глазки открываются.
Вы спокойно отдыхали,
Сном волшебным крепко спали.
Но уже звенит звоночек,
Ты вставай скорей дружочек».
Посмотрите, ребята, все ли проснулись? Молодцы!
| |
| Упражнения в постели.
| 40с
|
| А сейчас мы с вами будем делать упражнения:
«Эй, ребята, что вы спите? Просыпайтесь, не ленитесь!
Прогоню остатки сна, одеяло в сторону,
(Откинули, ребята одеяло в сторону)
Нам гимнастика нужна – помогает здорово!»
| |
| 1. «Потягивание».
И.п.: лежа на спине.
1– поднять руки вверх.
2 – и.п.
| 2 раза
выдох
| Инд.
| «Потягивание».
«Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать!
Руки мы поднимем вверх
И потянемся теперь,
Ведь вы спали и росли
Вот какие молодцы».
Потянулись, вдохнули – выдохнули, и тянемся, руки поднимаем, никто у нас не ленится.
И еще раз, вдохнули сильно - сильно, потянулись, выдохнули. Молодцы! И последний раз вдохнули, потянулись, выдохнули. Закончили!
| |
| 2. Гимнастика для глаз
И.п.: лежа на спине
| 2раза
|
| Разбудим глаза:
«Глазки вправо, глазки влево,
И по кругу проведем.
Быстро – быстро поморгаем
И немножечко потрем».
|
|
| 3. Самомассаж рук
«Ручки-кулачки».
И.п.- лежа на спине, ноги вместе
| 2раза
|
| «Ручки-кулачки».
А теперь давайте погладим наши ручки.
Сначала одну руку, потом другую. Гладим хорошо, разогреваем наши ручки. Молодцы!
А теперь сжимаем руки в «замок», и разжимаем.
Хорошо сжимаем, стараемся посильнее, и разжимаем.
«Какие дружные у нас ручки».
Каждый сжимает ручки, никто не ленится.
« Очень сильный у нас замок»
Молодцы, закончили!
|
|
| 4. «Резвые ножки».
И.п.- лежа на спине, ноги вместе
| 4раза
|
| «Резвые ножки».
«А еще немножко
Разомнем свои мы ножки.
Чтоб здоровыми остаться,
Надо с детства закаляться!»
Лежа на спине, сначала поднимаем одну ногу, опускаем. Затем другую. И так по очереди.
|
|
| Дыхательные упражнения, сидя
| 2раза
|
| « А теперь мы не спеша
Будем правильно дышать.
Раз, два, три, четыре, пять!
Голову поднимем выше
И легко, легко подышем!»
|
|
| 1.«Дуем на одуванчик»
И.п.: сидя
1 – руки к лицу
2 – и.п.
| 2раза
|
выдох
| «Дуем на одуванчик»
Ребята, на улице у нас – весна! Представили, что у нас на руках много одуванчиков, которые сейчас нужно сдуть
Руки к лицу, вместе со мной подуем на одуванчики. Вдыхаем носом и выдыхаем, дуем сильно - сильно на наши одуванчики. Посмотрите, не все улетели, еще раз сильно- сильно подуем. Но опять наши одуванчики остались, дунем еще раз. И Дамир дует и Амалия. Молодцы! Все дуют на наши красивые одуванчики. Опять вдыхаем носом. И выдыхаем, опять подули.
Закончили. Молодцы! Все одуванчики сдули.
|
|
| 2.«Жук».
И.п. – сидя;
1 – руки скрещены
2 – и.п.
| 5раз
|
выдох
| «Жук».
Итак, сейчас наши ладошки будут греться.
Ребята, скрещиваем руки перед грудью, поднимает голову – вдох, опускает голову – выдох: «жу-у-у - сказал крылатый жук, посижу и пожужжу».выполняем еще раз.
|
|
| Упражнения стоя возле кровати
| 15с
|
| «Каждый день у нас ребятки,
Начинается с зарядки
Сделать нас сильней немного
Упражнения помогут»
|
|
| 1.Прыжки возле кровати
| 20с
|
| Попрыгаем возле своих кроваток, разогреем наши ножки, для нашего здоровья.
«Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка – попрыгушка.
За прыжком – другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок!»
Прыг – скок, прыг – скок!
Прыгает каждый. Молодцы.
|
|
| 2.Массажная дорожка здоровья
| 1мин
|
| А теперь пойдем по дорожке здоровья:
«По дорожке мы идем,
По колючей мы бредем.
Ноги закаляем.
Крепкими мы станем»
- слежу за осанкой,
- даю указания на то, что наступать сильнее, так как будет лучше влиять на здоровье.
Идем друг за другом, не сталкиваемся, не торопимся.
|
|
| Заключение
| 20с
|
| Восстановление дыхания в ходьбе. Молодцы, ребята! Хорошую мы гимнастику провели, а теперь идем умываться.
|
|
| | | | | | |