Заключительная часть.
Дата
| 21.11.2020
| Предмет
| физкультура
| Класс
|
| Учитель
| Пешков П.А.
| Тема
| Гимнастика. Кувырок вперёд и назад. Акробатическое соединение из изученных элементов.
| Цель
| Разучить технику выполнения кувырков в облегчённых условиях.
| Изучение теоретического материала
| Выучить определение физического качества гибкости. Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой.
| Основные виды деятельности
| Подготовительная часть.
Комплекс ОРУ без предметов
Основная часть.
1. Выполнить перекаты в группировке, после переката стараться встать на ноги. 10-15 раз
2. Выполнить кувырок вперёд в сед под небольшой уклон. 6-8 раз
3. Кувырок вперёд в группировке под небольшой уклон 10 раз
4. Кувырок назад через плечо под уклон
5. Соединить два кувырка вперёд и два кувырка назад слитно.
6. Акробатическое соединение: равновесие (ласточка), упор присев – кувырок вперёд скрестно правой, поворот кругом, кувырок назад в группировке, перекатом назад ст на лопатках, прыжок с поворотом кругом.
7. Контрольный норматив, прыжок в длину с места.
НОРМАТИВЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 2 КЛАССА:
Контрольное упражнение
| единица измерения
| мальчики оценка "5"
| мальчики оценка "4"
| мальчики оценка "3"
| девочки оценка "5"
| девочки оценка "4"
| девочки оценка "3"
| Челночный бег 3*10м
| секунд
| 9,1
| 10,0
| 10,4
| 9,7
| 10,7
| 11,2
| Бег 30 метров
| секунд
| 5,4
| 7,0
| 7,2
| 5,6
| 7,2
| 7,4
| Бег 1000 метров
| мин:сек
| без учёта времени
| без учёта времени
| без учёта времени
| без учёта времени
| без учёта времени
| без учёта времени
| Прыжок в длину с места
| см
|
|
|
|
|
|
| Подтягивание на перекладине
| кол-во раз
|
|
|
| -
| -
| -
| Приседания за 1 минуту
| кол-во раз
|
|
|
|
|
|
| Прыжки на скакалке, за 1 минуту
| кол-во раз
|
|
|
|
|
|
| |
Заключительная часть.
Подведение итогов урока, просмотр видео и фотоотчётов, выставление оценок.
|