Лекция «Принятие себя»

Лекция «Принятие себя»

Притча:

Самый известный багдадский вор пришел к мастеру:

— Ты такой просветленный, ты много знаешь и я очень много о тебе слышал. А знаешь ли ты, кто я?

— Да, я знаю. Ты багдадский вор, – ответил мастер.

— Да, я один из самых лучших воров, нет лучше меня. В ближайшее время я собираюсь ограбить шаха. Это не хорошо, но я это все равно сделаю. Что ты можешь на это сказать?

— Хорошо, делай, я не против. Но только когда ты будешь это делать, осознавай, что делаешь, все осознавай, все, что делаешь, – сказал мастер.

— Хорошо, – сказал вор и ушел.

Через некоторое время вор снова приходит к мастеру и говорит:

— Ну, ты и хитрец! Я не смог украсть. Когда я начал все осознавать, то не смог украсть!

Принятие – это психическое (душевное) состояние внутреннего согласия, которое проявляется в спокойном и безоценочном отношении к существующему и происходящему.

Принятие характеризуется спокойным внутренним состоянием, ясностью взгляда на мир, на себя и на окружающих людей. Даёт возможность глубже увидеть и понять суть явлений и людей (увидеть за словами и поступками мотивы действий и, относясь к этому с позиции принятия, выбрать лучшую поведенческую стратегию).

Противоположностью состоянию принятия будет состояние отчуждения, которое характеризуется внутренним беспокойством, часто неврозами, постоянной борьбой с собой, с окружающими, с миром, который очевидно враждебен. Потому что если нет базового принятия, есть базовое непринятие и как следствие глубоко негативный взгляд на мир.

Плохо, хорошо – это ярлыки прошлого опыта. Прошлое уже изменить нельзя, примите его как факт, а повлиять на то что будет в будущем можно. Одна из техник которая помогает принять прошлое, это техника модификации опыта, которую я подробно описываю на своих практикумах.

Мир станет источником знаний, силы, помощи, радости, займетесь наконец делом, а не болезненным самокопанием. Высвободится много жизненной энергии, которую вам захочется направить в созидательное русло, т.к. у вас уже всё хорошо, а вокруг – поле не пахано.

17 истин, которые необходимо осознать и принять, чтобы изменить жизнь к лучшему.

1. Я могу быть только собой.

2. Это моя жизнь и мои мечты, которые достойны осуществления.

3. Всё, и хорошее, и плохое, – это жизненный урок.

4. Несколько НАСТОЯЩИХ друзей – это всё, что вам нужно.

5. Мои действия и слова напрямую влияют на мою жизнь.

6. Несдержанные обещания разрушают отношения.

7. Мелочи в основном являются важными вещами.

8. Люди обычно жалеют о том, чего они НЕ сделали.

9. Маленькие люди могут совершать большие поступки.

10. Неудачи делают нас сильнее и мудрее.

11. Каждый человек интересен по-своему.

12. Нет смысла тратить время на то, что вам не нужно.

13. Ложь никогда не забывается.

14. Личностный рост вначале будет причинять неудобство.

15. Счастье – это внутренний выбор.

16. Чем больше я в себя вкладываю, тем лучше я контролирую свою жизнь. 17. Имея знания, но, бездействуя, невозможно чего-либо достичь.