УРОК ПЕРВЫЙ. ВВОДНЫЙ.

УРОК ПЕРВЫЙ. ВВОДНЫЙ.

Физкультурно-спортивная деятельность делится на

ДВА ЭТАПА:

СПОРТИВНЫЕ СОСТЯЗАНИЯ
ПОДГОТОВКА К СПОРТИВНЫМ СОСТЯЗАНИЯМ (ТРЕНИРОВКИ)

Одно неотделимо от другого.

Тренировки неотделимы от спортивных состязаний. Сколько ни тренируйся, в конце концов, надоедает заниматься для себя. Всё познается в сравнении, и почти всегда есть желание помериться силами.

Невозможны и спортивные состязания без подготовки. Вернее, без подготовки невозможно добиться на спортивных состязаниях серьезного успеха.

Если только это не какое-нибудь первенство бани.

Часто недостаточная подготовка участников соревнований не мешает им бороться с остальными игроками. К сожалению, многие студенты совершают ошибку, считая, что могут успешно участвовать в соревнованиях и так, не тренируясь. Но так быть не может. Без подготовки можно участвовать на спортивных состязаниях, общий уровень игроков на которых очень низкий. На первенстве города среди учебных заведений начального и среднего профессионального образования очень мало техничных, скоростных игроков, а общий уровень игроков как раз невысок. Если не тренироваться и все же успешно выступать на нем, то гордиться от этого не стоит. Ситуация может резко измениться. Стоит только появиться в слабой команде «звездному» игроку, как эта команда сразу начинает претендовать на первое место (пример по нашему колледжу вы можете привести сами).

Все встает на свои места, когда «успешная» команда попадает с несерьезных соревнований на настоящие.

Примеры:

Юношеская сборная ЧПГК, чемпионы г. Чайковский среди учебных заведений начального и среднего профессионального образования 2006г заняли 3-е место из 4-х на отборочных соревнованиях первенства области и не смогли пройти в финальную часть соревнований.
Юношеская сборная ЧПГК, занявшая 2-ое место на первенстве г. Чайковский среди учебных заведений начального и среднего профессионального образования 2007г. Заняли 8-ое место из 8-ми на первенстве области.

Дело не в личностях, а в отношении отдельных личностей к делу. Баскетбол- игра командная, и халатное отношение одного так или иначе сказывается на всей команде в целом. Без достаточной подготовки не будет серьезного успеха, поэтому отношение к (любому) делу должно быть соответствующим.

То, что тренируется, развивается. То, что не тренируется, застаивается.

Это железное правило.

ВОПРОС ПЕРВЫЙ: КАКОЙ ИЗ ЭТОГО ВСЕГО СЛЕДУЕТ ВЫВОД?

ВОПРОС ВТОРОЙ: ЧТО ТАКОЕ «ДОСТАТОЧНАЯ ПОДГОТОВКА»?

В физкультурно-спортивной деятельности выделяют следующие основные

ВИДЫ ПОДГОТОВКИ:

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Краткая характеристика видов подготовки.

Теоретическая подготовка. Спортсмен должен знать, что он вообще делает, для чего нужно то или иное действие, упражнение. Почему он должен поступать так, а не иначе. Предназначение теоретической подготовки в том и состоит, чтобы все это объяснить.

Физическая подготовка. Включает в себя подготовку функциональных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервно-мышечной и др. Недостаточно физически подготовленный игрок быстро утомляется. От этого он не в состоянии выдержать в нужном темпе все 40 минут матча, он не в состоянии нормально ни защищаться, ни нападать, ни правильно выполнить технический элемент.

ВОПРОС ТРЕТИЙ: ЧТО ТАКОЕ «НУЖНЫЙ ТЕМП ИГРЫ»?

Техническая подготовка. Подразумевает освоение игровых приемов и способов их выполнения. Несмотря на хорошую физподготовку, недостаточно техничный игрок не добьется хороших результатов. Образно говоря, физподготовка- это топливо, а техническая подготовка- умение это топливо использовать. Неумеющий играть в баскетбол жлобяра это сила, не имеющая вектора, направления.

А значит это бесполезная сила. Что толку в трех ферзях, если ты в шахматы играть не умеешь. И что толку в баскетболе от хорошей физподготовки, если ты докидываешь до кольца и быстро до него добегаешь, но попасть не можешь.

Однако и «техника» без «физики» бесполезна.

Тактическая подготовка. Подразумевает освоение рациональных, целенаправленных способов и форм ведения спортивной борьбы. Что толку в хорошо исполненной передаче, если игрок выполнил ее поздно, и от этого сорвался быстрый прорыв? Что толку в групповом отборе мяча («коробочке», «ловушке»), если остальные игроки в этот момент не нацелены на перехват?

Проще говоря, быть тактически подготовленным это значит уметь выполнять технический элемент в нужный, конкретный момент времени.

ВОПРОС ЧЕТВЕРТЫЙ: ЧТО ТАКОЕ БЫСТРЫЙ ПРОРЫВ?

ВОПРОС ПЯТЫЙ: ЧТО ТАКОЕ ГРУППОВОЙ ОТБОР МЯЧА, ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО БЫТЬ НАЦЕЛЕННЫМ НА ПЕРЕХВАТ ПРИ ПОСТАНОВКЕ «ЛОВУШКИ»? И ЧТО ВООБЩЕ ТАКОЕ ЗОННЫЙ ПРЕССИНГ?

Психологическая подготовка. Подразумевает формирование у спортсмена устойчивости к необычным, нервным, стрессовым ситуациям, которые возникают перед и во время соревнований. Смотришь, бывало на тренировке: игрок и бегает быстро, и мячики забивает на любой вкус, и оборона соперника ему нипочем. Думаешь потом с радостью: «Ну, на него можно положиться!»,- но только начинаются соревнования, как у этого игрока и бросок пропадает, и мячик из рук валится, и коленки почему-то трясутся. В этом случае у игрока наблюдается мандраж, как перед экзаменами. Игрок либо нервничает, либо теряет ко всему интерес, и ему становится все равно, выиграет он или нет. Когда такое случается, это говорит о том, что игрок не готов психологически. Чтобы на соревнованиях подобного не произошло, и спортсмен мог реализовать свои силы, необходима соответствующая подготовка.

ВОПРОС ПОСЛЕДНИЙ: ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ЭТОТ УРОК ПОДГОТОВКОЙ? ЕСЛИ ДА, ТО КАКОЙ: ФИЗИЧЕСКОЙ, ТЕХНИЧЕСКОЙ, ТАКТИЧЕСКОЙ, ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ?