Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.

5 класс

Мальчики

Девочки

Виды испытаний

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в высоту с разбега

Прыжки со скакалкой за 30с.

Поднимание туловища за 30с

Отжимание

Отжимание в упоре на брусьях

Подтягивание

Поднимание ног до<90градусов

Метание мяча на дальность

Челночный бег 3X10

8.5

9.3

9.7

8.9

9.7

10.1

Бег 1000м

5,50

6,10

6,30

6.00

6.20

6,40

Бег 1500м

7,40

8,30

9,00

8,10

9,50

10,00

Бег 800м

4,15

4,30

5,20

4,20

5,10

5,20

Бег 400м

1,35

1,41

1,50

1,40

1,53

2,20

Бег 60м

10.00

10,6

11,2

10.4

10,8

11,4

Бег 30м

5,3

6.1

6,4

5,5

6,3

7,2

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

Бросок набивного мяча

Вис на перекладине (сек)

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

Бег 2000м

13.20

14.20

15.20

14.20

15.20

16.20

6 класс	Мальчики			Девочки
Виды испытаний
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в высоту с разбега
Прыжки со скакалкой за 30с.
Поднимание туловища за 30с
Отжимание
Отжимание в упоре на брусьях				-	-	-
Подтягивание
Поднимание ног до<90градусов
Метание мяча на дальность
Челночный бег 3X10	8.3	8.9	9.6	8.9	9.5	10.0
Бег 1000м	4.40	5,20	6,10	5.10	5.30	6.00
Бег 1500м	8,00	8,30	9,00	8,30	9,00	9,30
Бег 800м	3,30	3,40	4,20	3,40	4,10	5,20
Бег 400м	1,20	1,30	1,50	1,37	1,47	2,00
Бег 60м	9,7	10,4	11,0	10.0	10,4	11,2
Бег 30м	4.9	5,6	6,2	5,1	6,9	6,5
Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)
Бросок набивного мяча
Вис на перекладине (сек)
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
Бег 2000м	13.00	14.00	15.00	14.00	15.00	16.00

7 класс	Мальчики			Девочки
Виды испытаний
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в высоту с разбега
Прыжки со скакалкой за 30с.
Поднимание туловища за 30с
Отжимание
Отжимание в упоре на брусьях				-	-	-
Подтягивание
Поднимание ног до<90градусов
Метание мяча на дальность
Челночный бег 6X10	16,0	17,0	18,0	17,0	18,0	19,0
Бег 1000м	4,20	4,35	5,00	4,30	4,50	5,40
Бег 1500м	7,00	7,30	8,00	7,30	8,00	8,30
Бег 800м	3,10	3,30	4,20	3,30	4,10	5,20
Бег 400м	1,18	1,27	1,48	1,30	1,45	2,00
Бег 60м	9,4	10,2	11,0	9,8	10,4	11,2
Бег 30м	4.8	5.4	6,0	5,0	6.8	6,2
Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)
Бросок набивного мяча
Вис на перекладине (сек)
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
Бег 2000м	12.00	13.00	14.00	13.00	14.00	15.00

8 класс	Мальчики			Девочки
Виды испытаний
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в высоту с разбега
Прыжки со скакалкой за 30с.
Поднимание туловища за 30с
Отжимание
Отжимание в упоре на брусьях				-	-	-
Подтягивание
Поднимание ног до<90градусов
Метание мяча на дальность
Челночный бег 6X10	16.0	17.0	18.0	17.0	18.0	19.0
Бег 1000м	4.10	4,40	5,00	4.50	5.10	5.30
Бег 1500м	6,40	7,30	9,00	7,20	8,50	10,00
Бег 800м	3,00	3,20	4,20	3,50	4,10	5,20
Бег 400м	1,15	1,31	1,50	1,35	1,43	2,20
Бег 60м	8.8	9.7	10.5	9.7	10.2	11,0
Бег 30м	4.6	5.2	5.7	5,0	5.7	6,2
Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с
Бросок набивного мяча (1кг.м)
Вис на перекладине (сек)
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
Бег 2000м, 3000м-мальчики	15.30	16.30	17.30	12.30	13.30	14.30

9 класс	Мальчики			Девочки
Виды испытаний
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в высоту с разбега
Прыжки со скакалкой за 30с.
Поднимание туловища за 30с
Отжимание
Отжимание в упоре на брусьях				-	-	-
Подтягивание
Поднимание ног до<90градусов
Метание мяча на дальность
Челночный бег 6X10	15.5	16.5	17.5	17.0	18.0	19.0
Бег 1000м	3.40	4,00	5,00	4.20	4.40	5.30
Бег 1500м	6,40	7,30	9,00	7,20	8,50	10,00
Бег 800м	2,55	3,20	4,20	3,30	4,10	5,20
Бег 400м	1,14	1,28	1,50	1,32	1,45	2,20
Бег 60м	8.4	9.2	10.6	9.4	10.0	11,2
Бег 30м	4.5	5.1	6,0	4.9	5.8	7,0
Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)
Бросок набивного мяча(1кг. м)
Вис на перекладине (сек)
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
Бег 2000м, 3000м-мальчики	11.30	12.30	13.30	12.30	13.30	14.30

10 класс	Мальчики			Девочки
Виды испытаний
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в высоту с разбега
Прыжки со скакалкой за 30с.
Поднимание туловища за 30с
Отжимание
Отжимание в упоре на брусьях				-	-	-
Подтягивание
Поднимание ног до<90градусов
Метание гранаты (500г., 700г.)
Челночный бег 10X10	26,0	27,0	28,0	28,0	30,0	32,0
Бег 2000м., 3000м.	14,30	15,00	15,30	11,00	11,30	12,40
Бег 1000м	3,45	4,00	4,10	4,40	4,50	5,30
Бег 800м	2,37	2,47	3,00	3,00	3,16	3,30
Бег 400м	1,15	1,25	1,55	1,27	1,40	1,55
Бег 100м	13,8	14,5	15,5	16,5	17,2	18,0
Переворот из виса в упор				-	-	-
Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)
Бросок набивного мяча(1кг)
Вис на перекладине (с)
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
Удержание угла на брусьях				-	-	-

11 класс	Мальчики			Девочки
Виды испытаний
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в высоту с разбега
Прыжки со скакалкой за 30с.
Поднимание туловища за 30с
Отжимание
Отжимание в упоре на брусьях				-	-	-
Подтягивание
Поднимание ног до<90градусов
Метание гранаты (500г., 700г.)
Челночный бег 10X10	27,0	28,0	29,0	29,0	31,0	32,0
Бег 2000м., 3000м.	14,00	14,30	15,00	10,00	10,30	12,00
Бег 1000м	3,45	4,00	4,10	4,40	4,50	5,30
Бег 800м	2,37	2,47	3,00	3,00	3,16	3,30
Бег 400м	1,15	1,25	1,55	1,27	1,40	1,55
Бег 100м	13,8	14,5	15,5	16,5	17,2	18,0
Переворот из виса в упор				-	-	-
Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)
Бросок набивного мяча(1кг)
Вис на перекладине (с)
Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге
Удержание угла на брусьях (с)				-	-	-