«Канатоходцы». «Остров»

«Канатоходцы»

Задание: вся команда должна пройти по канату, натянутому между двумя деревьями на высоте 1 метр, от начала до конца, не касаясь земли.

Условия: если кто-то касается земли, вся команда возвращается назад и начинает упражнение снова. Если участник на земле, то он может дотрагиваться до тех, кто находится на канате.

«Остров»

Задание: с помощью горизонтальной, шарнирно закрепленной жерди переправиться всей командой на противоположную сторону в отмеченный участок – «остров»

Условия: переступать границы острова нельзя. Если кто-то нарушает правила вся группа возвращается в первоначальное положение.

«Трансформер» Цель: развитие навыков невербального общения, эмпатии, межгруп пового взаимодействия. Форма проведения: ведущий предлагает участникам команды встать в круг и взять в руки веревку. Далее участникам команды предлагается без слов, из веревки сделать определенные геометрические фигуры (круг, квадрат, прямоугольник, ромб и т. д. ).

«Поводырь» Цель: сформировать доверие к членам группы на телесном уровне, отработать навыки согласованности действий. Форма проведения: участникам команды предлагается встать в колонну, друг за другом, закрыть глаза всем, кроме стоящего впереди колонны. Держась друг за друга, колонна должна передвигаться, преодолевая препятствия (огибая деревья, преодолевая барьеры и т. п. )

«Восковая палочка (колокол, дерево на ветру )» Группа стоит в плотном кругу. В центре в расслабленном состоянии стоит человек. Группа качает человека в каком-либо направлении. Он падает, не сгибая ног. Техника безопасности: Исходное положение у стоящих в кругу - правая нога вперед, левая сзади в упоре, руки вытянуты вперед и никогда не убираются. Человека ловят на ладони. От группы требуется большое внимание и аккуратность, иначе человеку можно сильно навредить. Если в группе есть совсем слабый человек, то можно либо поставить его между двумя сильными, либо поставить сзади него более сильного человека, который просунет руки ему под плечи и будет его дублировать (при этом важно не обидеть самого этого человека).

«Фараон. » Человек ложится на коврик, закрыв глаза, группа встает вокруг него. Затем все аккуратно кладут на него руки. Затем группа, покачивая, поднимает человека. Затем его медленно, покачивая, опускают и кладут на коврик. Техника безопасности: поднимать человека нужно осторожно, подсунув руки под него. Важно следить, чтобы у тех, кто поднимает, спины были выпрямлены, то есть поднимали человека за счет мышц ног. Самый сильный человек должен поддерживать за самую тяжёлую часть тела - кости таза.

«Эффект волны. » Группа стоит в две шеренги лицом друг к другу, вытянув руки вперед. Человек проходит между шеренгами. В последний момент перед его лицом руки по очереди поднимаются вверх. Проходить можно с открытыми, либо с закрытыми глазами.

Вариант: Люди плотно стоят в две шеренги лицом друг к другу. Человек разбегается и бежит между двумя шеренгами. Люди стоят слишком плотно, и они по очереди расступаются перед ним, создавая эффект волны. Человек видит расступающуюся перед собой шеренгу лиц.

Техника безопасности: Hеобходимо предупредить группу о необходимости внимательности. Прежде чем бежать, следует спросить группу, готова ли она и дождаться четкого ответа.

«Стиральная машина. » Группа стоит в две шеренги лицом друг к другу. Человек называет кокой вещью он будет и проходит между шеренгами. Все стирают эту вещь, т. е. каждый докасается до проходящего человека сильно, если он грубые джинсы или легко, если он нежная блузка.