«Траст-фол». «Монстр». «Доверительное падение». «Путешественник»

«Траст-фол»

Оборудование: невысокая стена, высотой 1 метр, толщиной 20 см, такая, чтобы один человек мог спокойно на ней стоять не соскальзывая.

Задание: вся команда встает перпендикулярно стене в два ряда лицом друг к другу, согнув руки в локтях и вытянув их вперед. Один человек из группы встает на стену, спиной к группе, скрещивает руки на груди, напрягает все свои мышцы и спрашивает: «Страховка готова? ». Ответ группы: «Готова». Ведущий, если все в порядке, говорит: «Падай! ». Участник говорит: «Падаю! ». Участник падает спиной назад, на руки других членов группы, преодолевая свой страх.

«Монстр»

Группе в 10 человек необходимо преодолеть расстояние в 10 метров, используя всего лишь шесть конечностей или точек опоры. Если группа больше или меньше, то количество точек опоры прибавляется или отнимается (с трех человек – одна точка опоры).

«Доверительное падение»

Для выполнения этого упражнения группа самостоятельно разбивается на пары. Один из участников встает за спину другого – он страхующий, на расстоянии 1, 5 метра. По команде страхующего «Падай! », стоящий к страхующему спиной начинает падать назад, не отрывая пятки от земли. Страхующий подхватывает падающего под руки. После этого они меняются ролями.

«Путешественник»

Оборудование: четыре (или три палки), длиной 50-60 см, способные выдержать одного человека, коридор или комната, длиной 6м.

Задание: команде надо переправить одного члена группы от одного края коридора или комнаты до другого.

Условия: путешественник не должен касаться земли или других подручных средств. Палки не должны сдвигаться. Путешественник не должен касаться других членов команды.