Основна частина 25 хв

Вид заняття тривалість	Зміст	Послідовність навчання	Дозування /к-сть повторів/	Методичні вказівки
Опорні стрибки 10 хв	Вивчення техніки опорного стрибка у фазах Приземлення:	— виконати положення півприсід; — правильно виконати положення приземлення та зафіксувати його на 5 с; — стрибок угору на місці у півприсід зі швидким переходом на стопу в позу приземлення; — стрибок із коловим обертом; — стрибок із гімнастичної лави при різних положеннях ніг (ноги нарізно, зігнувши).		Поточним, поточно-груповим методами Вправи виконувати по шеренгам з пере-суванням уперед Інтервал два кроки Кожна колона виконує вправи на своїй лаві Вправи виконувати шеренгами
	Розбіг:	— у випаді вперед правою (лівою) ногою, стрибки зі зміною ніг, руки вільно опущені; — стоячи біля гімнастичної лави, права нога на лаві, підскоки зі зміною ніг; — біг із прискоренням; — відрізками; — через предмети (баскетбольні м'ячі, гімнастичні палки) змінюючи відстань та швидкість бігу; — основна стійка — невеликим відскоком назад; — нахил руки вперед — угору; — упор лежачи — поштовхом ніг прогнутися (виконати змах) — упор стоячи, зігнувши ноги нарізно	4	Із просуванням уперед Кожна колона виконує вправи на своїй лаві Дистанція між учнями два кроки. За сигналом учителя, дистанція між учнями три-чотири кроки
Шикування і перешикування 5хв	. Перешиковування в одну шеренгу	з колони по двоє в колону по одному виконується за командою: " В колону по одному – шикуйсь! ". Другі номери роблять крок правою назад, лівою в сторону і приставляють праву.
Опорні стрибки 10 хв	Виконання опорного стрибка через гімнастичного коня.	1. Розбіг і наскок обома ногами на місток. Починати з трьох кроків розбігу, потім з п'яти кроків розбігу. 2. Відштовхування двома ногами від містка і постановка рук на козла (коня). Стоячи на містку і поставивши руки на козла, виконувати відштовхування ногами. 3. Відштовхування руками і політ. 4. Приземлення виконується на обидві напівзігнуті ноги, руки вперед всторони.	4	Потоковим методом Забезпечити страховку Висота коня 90 см.