Конспект уроку з гімнастики для учнів 5 класу

Конспект уроку з гімнастики для учнів 5 класу

Завдання: 1. Вдосконалити техніку виконання опорних стрибків.

2. Розвивати силу, гнучкість та координацію за допомогою вправ на гімнастичних снарядах.

3. Навчити танцювальних елементів гопака

Обладнання: секундомір, гімнастичні мати, гімнастичні лави, гімнастична стінка та місток, гімнастичний кінь.

Місце проведення гімнастичний зал

Підготовча частина 15 хв

№ з/п	Вих. положення	Рахунок	Термінологічний Запис рухів	Графічний запис	Дозування	Призначення вправи	Метод. вказівки
	Шикування в шеренгу, рапорт чергового, привітання, повідомлення завдань уроку				1 хв		Ознайомлення з вимогами гігієни та техніки безпеки
	Стройові вправи на місці: повороти ліворуч, праворуч, кругом, напівоберти ліворуч, праворуч				4 хв		За командою вчителя
	. Перешиковування в 3 – 4 шеренги для проведення комплексу загально розвиваючих вправ				1 хв		Розрахунок на 1 – 3, 1 – 4
	Комплекс загально розвиваючих вправ на місці: 1) В. п. О. с.	4	Стійка на правій нозі, ліву назад, на носок, руки за голову Руки вгору Руки за голову В. п.		7 хв 6-7 р.	Розвиток рухливості в плечових суглобах, Та розвиток гнучкості.	Руки випрямляємо, тягнемось, нога пряма
	2) В. п.: о. с, руки на поясі.	1 – 3	Стійка на лівій нозі, праву вбік, на носок; три пружні нахили праворуч, ліву руку за голову. В. п.		6-7р.	Розвиток гнучкості, Розминка спини	Слідкувати за чіткістю виконання вправ
	3) В. п.: о. с, руки в сторони 4) В. п.: о. с, ноги нарізно, руки на поясі. 5) В. п.: о. с, ноги нарізно, руки на поясі.	4. 1 – 2. 3 – 4. 5 – 6. 7-8.	Ліву ногу вперед, сплеск під ногою. В. п Праву ногу вперед, сплеск під ногою. В. п. Поворот тулуба ліворуч, ліву руку в сторону. Нахил уперед — праворуч, ліву руку вперед (доторкнутися до носка правої ноги). Випростатися, ліву руку в сторону. В. п. Півприсід на правій нозі, нахил ліворуч, сплеск над головою. В. п. Півприсід на лівій нозі, нахил праворуч, сплеск над головою. В. п		6-7р 6-7р.	Підвищення рухливості в Кульшових суглобах	Нога пряма Ноги в колінах не згинаємо