Птички. Бубенчик. Летний денек

" Птички"

Ребенок представляет, что он – маленькая птичка. Летает по душистому летнему лесу, вдыхает его ароматы и любуется его красотой. Вот он присел на красивый полевой цветок и вдохнул его легкий аромат, а теперь полетел к самой высокой липе, сел на ее макушку, и почувствовал сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птичка вместе с его порывом понеслась к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, она почистили клювом свои перышки, попила чистой, прохладной водицы, поплескалась, и снова поднялась ввысь. А теперь приземлится в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

" Бубенчик"

Ребенок ложится на спину. Закрывает глаза и отдыхает под звучание колыбельной. “Пробуждение” происходит под звучание бубенчика.

" Летний денек"

Ребенок ложится на спину, расслабляя все мышцы и закрывая глаза. Проходит релаксация под звучание спокойной музыки:

Я на солнышке лежу,
Но на солнце не гляжу.
Глазки закрываем, глазки отдыхают.
Солнце гладит наши лица,
Пусть нам сон хороший снится.
Вдруг мы слышим: бом-бом-бом!
Прогуляться вышел гром.
Гремит гром, как барабан.

Очень важно, чтобы Вы, родители помогли своему ребенку развить положительные навыки борьбы с таким состоянием, поскольку это ему пригодится в любом возрасте. Дети следуют примеру родителей, а не их советам. Подавайте своим малышам благоразумные примеры подражания – сохраняйте спокойствие в сложной ситуации, контролируйте агрессию и гнев.

Развивайте рациональное мышление. Заверьте ребенка, что он должен беспокоиться о последствиях своих поступков, разграничьте понятия фантазий и реальности. Часто дети думают, что родители разводятся потому, что он не выиграл медаль на соревнованиях. Убедите его в правильных причинах поступка.

Занимайтесь физической активностью. Поощряйте и поддерживайте интересы ребенка, они могут перерасти в увлечение всей его жизни.

Каким бы замечательным не был детский сад, какие бы профессионалы в нем не работали, никто не поможет Вашему ребенку дома справиться с напряжением лучше, чем Вы!

Осваивайте техники релаксации и чаще проводите досуг вместе!

Если малыш будет твердо знать, что в конце шумного дня его ждет «тихая пристань», день в садике не покажется ему такой оглушающей вечностью, и стресс отступит!