Как забота о себе делает вас хорошей мамочкой.

Материнство – это тяжёлая и постоянная работа. И мамам так легко забыть про себя любимую и растеряться. Но когда вы перестаёте заботиться о себе, это влияет на вашу способность заботиться о своём малыше и вообще наслаждаться материнством.

И мой вам совет: не забывайте про себя!

Многие женщины очень тщательно заботятся о себе во время беременности и резко прекращают это с появлением малыша. Но, поверьте, самое лучшее, что вы можете сделать для ребёнка и своей семьи – заботиться о себе.

Пока вы беременны, эту идею легко понять. Малыш живёт и развивается внутри вас, на него напрямую влияет то, что вы едите, пьёте и делаете:

- если вы курите, это мешает его нормальному росту;

- если вы пребываете в хроническом стрессе или депрессии, ваше тело реагирует выработкой гормонов, которые негативно влияют на малыша;

- если вы плохо питаетесь, ребёнок может плохо набирать вес или иметь больший риск по развитию ожирения.

Но когда ребёнок перестаёт быть частью вашего организма, можно очень быстро забыть, как забота о себе влияет на возможность заботиться о своём чаде.

Тратить время на себя – НЕ эгоистично!

Мамы, которые достаточно отдыхают, питаются здоровой пищей, занимаются физическими упражнениями, общаются со своими друзьями и получают помощь и поддержку, когда им тяжело, гораздо лучше подготовлены, чтобы быть хорошим родителем, нежели те, которые забывают про себя. Это не эгоистично выделить себе время для занятий спортом или достаточное время спать по ночам.

Помните! Ваши дети смотрят на вас… и хотят быть похожими на вас!

Поймите, если вы сами питаетесь неправильно, как вы сможете накормить ребёнка брокколи? Если вы сами не занимаетесь спортом, как вы заставите ребёнка оторваться от компьютера? Подайте своим детям пример, как можно найти время на занятия зарядкой по утрам, как поддерживать режим сна и разнообразно питаться.

Если вы посмотрите на свою жизнь другими глазами, то поймёте, что вы хорошая мама тогда, когда подаёте хороший пример для своего ребёнка.

p. s. Сейчас есть общий тренд на любовь и заботу к себе. Это не блажь и не модное течение: пока я продолжаю видеть, как часто окружающие, родные, заставляют мам быть жертвой своего родительства, я продолжу рекомендовать себя любить. Из пустой кастрюли не нальёшь!

Источник:

https: //clck. ru/Shde8

#Воспитание #ВоспитаниеДетей #Психология #ДетскаяПсихология #Мама #Материнство #Родители #РодителиИДети #ЗаботаОРебёнке #ПедиатрКонсультация #ВрачРебенку #ВызовДетскогоВрача #ЛечениеРебенка #ПедиатрАлександрСиволобов #ДокторСаша #СиволоБот

#SivoloBot #дс_воспитание #дс_психология

Конспект

И мой вам совет: не забывайте про себя!

Тратить время на себя – НЕ эгоистично!

Помните! Ваши дети смотрят на вас… и хотят быть похожими на вас!

Подайте своим детям пример, как можно найти время на занятия зарядкой по утрам, как поддерживать режим сна и разнообразно питаться.