Детская йога с 5 лет.

Детская йога с 5 лет.

Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание необходимо с ранних лет, именно поэтому был разработан детский вариант йоги с учетом физических, физиологических и психологических особенностей детей.

Занятия для детей проходят в динамической, игровой, увлекательной форме.

Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сценарии по сказочному материалу. На каждом уроке дается новая сказка-игра, в которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т. д., выполняя в такой интересной форме сложные упражнения.

В программе занятий:

- знакомство с возможностями тела,

- воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,

- формирование правильной осанки,

- упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,

- развитие координации и пластики движения тела,

- дыхательные упражнения и упражнения на расслабление,

- самомассаж,

- игры на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.