- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Персональная карточка. КОНТАКТНЫЕ. ДАННЫЕ. ИСХОДНЫЕ ЗАМЕРЫ. Режим питания. Подробно расписываем продукты, размер порции, количество приемов пищи, особенности питания с учетом рабочего графика. Если что-то едите к чаю – расписываем, если напитки с сахаром
Персональная карточка
|
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ | ФИО | |
| Дата рожд. | ||
| Тел.: | ||
| Ссылка на соцсети | ||
|
ИСХОДНЫЕ ЗАМЕРЫ | Вес | |
| Рост | ||
| Обхват груди | ||
| Обхват талии | ||
| Обхват бедер | ||
| ТЕСТ НА НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА | Результат | |
| ЖЕЛАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ | Вес | |
| Рост | ||
| Обхват груди | ||
| Обхват талии | ||
| Обхват бедер |
Режим питания
| Время | Блюда | |
| Подъем | ||
| Завтрак | ||
| Перекус | ||
| Обед | ||
| Перекус | ||
| Ужин | ||
| Сон | ||
| Примечания: |
Подробно расписываем продукты, размер порции, количество приемов пищи, особенности питания с учетом рабочего графика. Если что-то едите к чаю – расписываем, если напитки с сахаром – сколько ложек и т. д. | |
Предпочтения в еде
| Краткое описание |
Предпочтения в напитках
| Краткое описание |
Физическая активность в течение дня
| Краткое описание |
Спортивные нагрузки
| Частота | Краткое описание | |
| Регулярно | 3-4 раза в нед. | |
| Спонтанно | 1-2 раза в нед. | |
| Отсутствуют | - | |
| Примечания: |
Если не тренируетесь, но на период коррекции веса планируете заниматься кардио или в зале – расписывайте, что именно и сколько по времени и сколько раз в неделю. | |
Вредные привычки
| Краткое описание |
Наличие хронических заболеваний и аллергических реакций
| Краткое описание |
Регулярно принимаемые медикаменты
| Краткое описание |
Колебания веса с 17-летнего возраста, применяемые диеты
| Краткое описание |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|