О ПОЛЬЗЕ ОБЪЯТИЙ. Любите ли вы, когда вас обнимают? А как часто обнимаете других?

О ПОЛЬЗЕ ОБЪЯТИЙ

Любите ли вы, когда вас обнимают? А как часто обнимаете других?

Психологи отмечают, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие физического контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

На первый взгляд может показаться, что объятия не так важны. На самом деле, польза объятий очень большая.

Множество исследований показывает, что физический контакт между людьми – поцелуи, объятия или прикосновение важны для психического и эмоционального здоровья. По словам психотерапевта Вирджинии Сатир (Virginia Satir), нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для нормальной жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.

По словам ученых, прикосновения способствуют выработке гормонов удовольствия и любви. Объятия повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней. Если человеку не хватает объятий, у него ослабевают иммунитет и дает сбой нервная система. Как прикосновение, так и простое, непосредственное объятие, дарят радость и чувство защищенности, не дают людям замыкаться в себе, помогают человеку почувствовать себя любимым, необходимым, а не одиноким и потерянным. Обнимая, мы предлагаем определенный вид социальной поддержки, и также ее получаем, что, по мнению ученых, служит защитой от стресса и болезней.

Ученые, проводящий исследования пришли к выводу – объятья и держание за руки у пар увеличивает уровень окситоцина, известного как гормон любви, который помогает установить эмоциональную связь с другим человеком. Объятья уменьшают влияние стресса, что означает, что физический контакт может помочь перед тяжелым днем. Объятья снижают уровень кортизола, гормона стресса, и увеличивают количество положительных гормонов, вызывающих приятные ощущения – серотонина и допамина. Исследования показали также, что люди, которым не хватает физического контакта с другими людьми, имели более высокое давление крови и частоту пульса. Объятья могут не только улучшить психическое состояние, но и помогают укрепить иммунитет, уменьшают уровень гормона стресса и снижают риск сердечных заболеваний; заболевания простудой.

Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни. И наоборот - дети, которых много обнимали и ласкали родители, имеют лучшее физическое и психическое здоровье. В тех обществах, где принято не стесняться в проявлении эмоций, и где не считается предосудительным обнимать друг друга, люди более дружелюбны и терпимы. В противном же случае люди становятся более агрессивными.