Лечение. Список литературы

Лечение

Метеозависимость требует комплексного лечения. Чтобы не страдать от изменчивости погоды, нужно в первую очередь избавиться от болезней, ведь, согласно наблюдениям, наиболее часто эти изменения возникают в организме людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями легких и нервной системы. Лица, страдающие тяжелой метеочувствительностью, должны находиться под специальным диспансерным наблюдением. В борьбе с метеозависимостью помогают телевизионные и радиопрограммы, в которых передают медицинский прогноз погоды, в котором предупреждают о неблагоприятных для тех или иных заболеваний метеорологических явлениях. Если прогноз неблагоприятен, то принимают заранее прописанные врачем лекарства. Например, при выраженных гипоксических реакциях, продолжая базисную терапию основного заболевания, рекомендуется увеличить время пребывания на свежем воздухе. В теплое время года в утренние и вечерние часы совершать дальние пешие прогулки, заниматься дыхательной гимнастикой, принимать тонизирующие средства (настойка элеутерококка, лимонника или корня женьшеня), а также пить черный чай и черный кофе. В 11

зависимости от формы заболевания, характера и степени тяжести метеопатических реакций, лечащий врач может назначать массаж головы и воротниковой зоны и медикаментозное лечение (кофеин бензоат натрия, винпоцетин, аскофен и др). Но лекарственные средства применять только по назначению врача! При спастических реакциях необходимо: уменьшить физические нагрузки, отказаться от любых стимуляторов (алкоголя, кофе), избегать стрессовые ситуации, принимать успокаивающие средства (настойка валерианы, пустырника), заваривать чай с мятой, которая обладает антиспастическим эффектом. При значительном проявлении патологических реакций по совету лечащего врача (! ) принимать спазмолитические (папаверин гидрохлорид или но-шпа), противоболевые (бруфен, ибупрофен, ортофен) и улучшающие мозговой и коронарный кровоток препараты (курантил, кавинтон, трентал и др. ).

Более-менее здоровым людям врачи рекомендуют следующее. Так, при реакциях спастического типа хорошо помогают горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна или русская баня с резкой сменой температур, гимнастика. Это простые, но весьма действенные меры. Людям, которые плохо переносят резкое потепление, можно порекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику; холодные обтирания. Закаливание, занятия физкультурой повышают устойчивость организма к изменениям погоды. Существенно дополняют упражнения лечебные травы. Уже давно замечено, что настой сушеницы болотной и ванны из нее понижают чувствительность гипертоников к погоде. Для профилактики развития стенокардии и неврозов советуют вдыхать запах мяты перечной. Вместо нее можно использовать валидол. Достаточно размять в порошок 1-2 таблетки и подышать над ними. Это значительно безопаснее приема препарата внутрь и весьма эффективно на ранних стадиях развития метеочувствительности. От депрессии помогут растения-биостимуляторы и адаптогены (элеутерококк, лимонник и др. ). Для адаптогенов свойственен принцип нормализации, т. е. возвращения к норме нарушенных функций, независимо от того, были они повышены или снижены. В дополнение к закаливанию и занятиям оздоровительной физкультурой такие растения позволяют организму быстрее создать состояние повышенной сопротивляемости к болезням. Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также

поливитамины, настои стимулирующих трав - лимонника, элеутерококка и других, крепко заваренный чай. Когда идет теплый фронт, желательно употреблять в пищу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, калий, кальций, железо, - молоко, рыбу, фрукты. Людям с повышенным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничивать количество соли и жидкости.

Сравнительно недавно возникла новая научная дисциплина - метеопрофилактика. Плановая метеопрофилактика состоит из мероприятий, направленных, прежде всего, на снижение повышенной чувствительности организма к воздействию внешней среды, а также повышение адаптационных, приспособительных и защитных механизмов. Важнейшее место в ней отводится физкультуре. Наблюдения показывают, что у физкультурников по мере роста общей тренированности чувствительность к погоде понижается. Действительно, если человек систематически занимается оздоровительным бегом, организм начинает хорошо переносить кратковременные подъемы артериального давления. Он не реагирует и на магнитные бури, и на вспышки на Солнце. Также в профилактические мероприятия входят: саунотерапия, йодобромные и сероводородные ванны, массаж головы и воротниковой зоны, а в летний период – песочные и воздушные ванны.

При резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность, нужно избегать напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление. Также в эти дни не следует перегружать себя едой, злоупотреблять мясной, жирной и жареной пищей, надо исключить острые приправы и алкогольные напитки. Предпочтение лучше отдать молочно-растительной диете. В дни резкой смены погоды при бессоннице и при повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например, валериановые капли.

Список литературы