Методика на выявление тревожности.

Методика на выявление тревожности.

Основные виды тревожности - ситуативная и личностная тревожность.

Ситуативная тревожность имеет ссылки на конкретную ситуацию и проходит вместе с завершением ситуации.

Например: Был экзамен - тревожился, экзамен прошел - тревожиться перестал.

Личностная тревожность - повышенная склонность к переживаниям тревоги и беспокойства без достаточных оснований. Бывает связана как с гормональным фоном организма, так и привычными способами привлечения к себе внимания.

Инструкция:прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

Бланк 1. Шкала ситуативной тревожности (СТ)

№	Суждение	Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Соверше нно верно
	Я спокойна
	Мне ничто не угрожает
	Я нахожусь в напряжении
	Я внутренне скована
	Я чувствую себя свободно
	Я расстроена
	Меня волнуют возможные неудачи
	Я ощущаю душевный покой
	Я встревожена
	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
	Я уверена в себе
	Я нервничаю
	Я не нахожу себе места
	Я взвинчена
	Я не чувствую скованности, напряженности
	Я довольна
	Я озабочена
	Я слишком возбуждена, и мне не по себе
	Мне радостно
	Мне приятно

Бланк 2. Шкала личностной тревожности (ЛТ)

№	Суждение	Никогда	Почти никогда	Часто	Почти всегда
	У меня бывает приподнятое настроение
	Я бываю раздражительной
	Я легко могу расстроиться
	Я хотела бы быть такой же удачливой, как и другие
	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть
	Я чувствую прилив сил, желание работать
	Я спокойна, хладнокровна и собрана
	Меня тревожат возможные трудности
	Я слишком переживаю из-за пустяков
	Я бываю вполне счастливой
	Я все принимаю близко к сердцу
	Мне не хватает уверенности в себе
	Я чувствую себя беззащитной
	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
	У меня бывает хандра
	Я бываю довольной
	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
	Бывает, что я чувствую себя неудачницей
	Я уравновешенный человек
	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

12 Следующая ⇒