Успокой мою душу.

Успокой мою душу.

Описание личного опыта использования валерианы

для снижения уровня тревожности.

Часто валериану воспринимают как слабое успокаивающее средство. И поэтому принимают большими порциями и недолго.

Но в больших дозах валерьянка может быть опасна для здоровья. А за короткий срок приема вы добьетесь в лучшем случае седативного эффекта — эффекта торможения психических реакций.

Если же употреблять препарат правильно – в минимальных дозах(см. инструкцию http://medi.ru/doc/a3456.htm), но длительно(1-2 месяца)– эффект совершенно меняется.

В этом случае выравнивается эмоциональный фон. То есть снижается готовность раздражаться.

Я принимал валериану около месяца. И заметил, что в ситуациях, которые раньше приводили меня в бешенство, мне удается сохранять спокойствие. И реагировать на проблему адекватно.

Тем не менее, употреблять лекарство на всякий случай не стоит. Но если вы переживаете хронический стресс и становится трудно бороться с эмоциональными перегрузками, то это отличный выбор.