Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Рекомендации для  интеграции. опыта после семинара по холотропному дыханию. о нем потускнеет. кальций/магний). Мы всегда готовы поддержать Вас.



Рекомендации для  интеграции

 опыта после семинара по холотропному дыханию

Способы продолжить процесс:

  • Уделите время размышлению о своем опыте, прежде чем воспоминание

       о нем потускнеет

  • Делайте записи в дневнике
  • Нарисуйте дополнительные мандалы или выложите карты SoulCollage*
  • Фиксируйте любые сновидения
  • Медитируйте
  • Танцуйте
  • Позаботьтесь о теле, особенно после прохождения интенсивного опыта.
  • Принимайте горячие ванны
  • Массаж
  • Принимайте витамины и минералы (например, витамин С и

       кальций/магний)

  • Ешьте хорошую пищу
  • Выспитесь

 

Способы затормозить процесс:

  • Временно воздержитесь от активного внутреннего самоисследования.
  • Временно воздержитесь от любых видов духовной практики.
  • Измените режим питания. Попробуйте употреблять более тяжелую пищу, например: красное мясо или другие источники белка — птицу, рыбу, бобы, сыр — или различные молочные продукты.
  • Занимайтесь очень простой, успокаивающей деятельностью. Например, работа в саду — прекрасный способ буквально заземлить себя; то же можно сказать и о таких простых делах, как мытье посуды, уборка в доме.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Бег, пешие прогулки, танцы и плавание могут помогать вам поддерживать приземленность и предоставлять каналы для выхода сложных сдерживаемых энергий.
  • Договоритесь о консультации для прохождения терапии, если материал

       нуждается в интеграции.

 

Мы всегда готовы поддержать Вас.

тел: +7926 596-8460 – Ольга

email: breathwork.ru@gmail.com

Skype: ignatova_olya

тел: +7926 740-2697 – Илья

email: holotropicfm@gmail.com

Skype: Ilya Shirobokov

                                                         www.breathwork.ru
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.