Приложение по обязательным элементам воздух.

Приложение по обязательным элементам воздух.

Обязательные упражнения для воздушных полотен состоят из следующих разделов:

1.Силовые элементы (ПРИМЕРЫ!)

· силовые подъемы

· завороты

· завязывания*

· стойки- на одном полотне, двух,в бантике

· бланши

· «самолетик»

· мельница

· крокодил

· закладки

*завязывания -

2.Элементы на гибкость (ПРИМЕРЫ!)

· шпагаты любые

· элементы на гибкость спины-кольца, прогибы

3.Обывы (ПРИМЕРЫ!)

· памперс

· марионетка

· сафари

· два креста

· качели

· в две ноги

· часики

· полотенца

· ласточка

· и тд!!!

4.Крутка (ПРИМЕРЫ!)

Раскладка по обязательным элементам (по порядку сила-гибкость-обрыв-крутка)

Ø Любители 2-2-1-0

Ø Профи 3-3-2-1

Ø Дети 3-3-2-1

Обязательные упражнения для воздушного кольца состоят из следующих разделов:

1. Крутка- вращение в любом элементе, выполненное с максимальной скоростью

2. Обрыв – перехват любой частью тела с одной перекладины на другую, либо в пол

3. Вращения – прокрут на любой части тела более 2х раз

4. Трюки на гибкость- все шпагаты, выполненные под углом 180 и более; трюки на спину (прогибы, кольца, затяжки)

5. Трюки на силу - бланши, стойки, балансы, закладки

Раскладка по обязательным элементам (по порядку номерации крутка-обрыв-вращение-гибкость-сила)

Ø Любители 1-1-1-2-2

Ø Профи 1-1-1-3-3

Ø Дети 1-1-1-3-3

БОНУСЫ

1. Заходы с пола и подъёмы

2. Заходы в воздухе (в т.ч. завязывания и качения)

3. Оригинальные переходы

4. Оригинальные комбинации

5. Зрелищные трюки и опасные элементы (композиции из трех и более переходов, обрывы)