ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА.. ПРАВИЛ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКИ.

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА.

10 ПРАВИЛ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКИ.

Развитие гибкости суставов помогает любому спортсмену оставаться в хорошей форме и избегать травм! Как и в случае с дорожным движением, тренировки на растяжку подчиняются собственному своду правил. Строго придерживайтесь этих правил, и вы доберетесь до пункта назначения безопасно, уверенно и в отличной форме. Пренебрегайте ими, и останется только пенять на себя. Перед вами 10 важнейших правил, касающихся, в том числе и того, чего следует избегать, когда дело доходит до растяжки.

ЧТО ДЕЛАТЬ НУЖНО:

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ:

«Растягивайте» свои достижения. Для всего можно найти время и

место, и растяжка – не исключение. Если вы будете придерживаться

этих фундаментальных правил, вы получите максимальный эффект от

каждого упражнения на растяжку!