Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





ОТДЕЛЕНИЕ ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА. План заданий с _1.06.2020 по 30.06.2020. Упражнения. Понедельник ,Пятница Суббота



ОТДЕЛЕНИЕ ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

План заданий с _1.06.2020 по 30.06.2020

БУ-2

Упражнения

Понедельник ,Пятница Суббота

Время

количество подходы
Бег на месте 2мин
Разминка 4 мин
Скручивание
Боковушки
Присядания
Приседания в выпаде 
Подскоки на месте
Выпады назад
Сплит-приседания
Ягодичный мостик
Продвинутый велосипед
Бёрпи


  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.