ЗАКЛЮЧЕНИЕ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УО «Полоцкий Государственный Университет»

Кафедра теории и методики физвоспитания

ОТЧЁТ О ПРОХОЖДЕНИИ ПРАКТИКИ ПО РЕКРЕАЦИОННО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ПОХОДУ

Выполнила: студентка 1 курса, 11-ТГ-1

Лосикова Вероника Олеговна

Руководитель: преподаватель

Пеклёнок Александр Фёдорович

Новополоцк 2011

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. График прохождения практики ……..………………………………….…… …3

2. Индивидуальное задание ……….....…….. …………………………………. 4-6

Заключение ………………….………………………………………………. …7

3. Пеший туристический поход по Полоцкому району ………………….……. 8

4. График маршрута…………..………………………………….………………...3

5. Примерное меню трехдневного похода ……………………….……….....10-11

6. Отчёт……………………………………….. …………………………………. 12

ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ ПРАКТИКИ

№	дата	содержание	примечание
Понедельник	03.10.2011 г .	Инструктаж по техники безопасности	Получили индивидуальное задание
Вторник	04.10.2011 г.	Поход в лес. Установка палаток и кострища. Обучение различным видам верёвочных узлов	Возникли вопросы по установке палаток
Среда	05.10.2011 г.	Пеший поход к озеру Люхово. Подвижные игры ( «Верёвочный курс»)	При выполнении заданий сплотился коллектив.
Пятница	07.10.2011 г.	Кросс первокурсников	Преодоление маршрута в непогоду

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ

Полоцкий район

Полоцк впервые в письменных источниках упоминается в «Повести временных лет» под 862 годом. Его летописные названия Полотеск, Полотьск, Полтеск. Полоцк получил свое название от реки Полота, на месте впадения которой в Западную Двину и был основан славянскими племенами.

Полоцкий район был образован 15 августа 1924 г. Общая земельная площадь 3200 квадратных километров, лесные массивы занимают 1883,5 кв. км (53 % территории), озера - 106 кв.км. Крупнейшие из них Яново, Червятка, Навлица, Гомель. Из 311 озер района 61 имеет рыбопромышленное значение.

По району протекает река Западная Двина с многочисленными притоками: Оболянка, Полота, Ушача, Нача, Сосница, Туровлянка, Бельчанка и др. Всего в районе насчитывается 21 река.

Население Полоцкого района порядка 28 тысяч человек.

В административном отношении район разделен на 17 сельских Советов, охватывающих 405 населенных пунктов.

На юге район граничит с Ушачским и Глубокским районами, на юго-западе - с Верхнедвинским , на северо-западе - с Россонским, на севере - с Городокским, на северо-востоке - с Шумилинским.

На территории района находятся два города областного подчинения - Полоцк и Новополоцк. В Полоцке размещаются райисполком и все административные службы района.

Район пересекают линии железнодорожных путей Невель-Полоцк-Молодечно, Витебск-Полоцк-Даугавпилс, автомобильные дороги республиканского и областного значения. Расстояние от Полоцка до Витебска — 108 км, до Минска — 229 км , до Шумилино – 64 км.

Поверхность района в основном плоская в пределах Полоцкой низины.

Здесь протекает 21 река: Западная Двина с притоками Оболянка, Сосница, Полота, Туровлянка, Ушача, Нача и др. Из 270 озер района 61 имеет рыбопромышленное значение. Самые большие озера Яново, Ведето, Червятка, Навлицкое, Гомель, Болныря, Усомля. На Полотчине находится 114 болот.

Около 61% площади занимают обширные леса (хвойные, лиственные, смешанные), сохранившие уголки дикой природы, богатство лекарственных трав, грибов, ягод.

Имеются геологические памятники природы республиканского значения: гряда Волотовка, скопление валунов Яново, Святитский валун.

В районе созданы заказники республиканского значения: биологический Лонно, гидрологические Большое Островито и Глубокое-Чербомысло, ландшафтный Козьянский.

Полоцкая земля богата историческими событиями.

Предполагают, что отсюда происходил один из авторов и героев «Слова о полку Игореве» Баян. Полоцк родина просветительницы XII века, белорусской святой Евфросинии Полоцкой, белорусского первопечатника Франциска Скорины. В Полоцке жил и работал Симеон Полоцкий - белорусский и русский общественный и церковный деятель, педагог, писатель и публицист. На Полотчине родился историк и публицист XIX в. М.Балинский – фольклорист А.Гриневич, деятеля белорусской культуры Б.Эпимах-Шипило, востоковеда К.Косовича, этнографа и фольклориста С.Сахарова, кинорежиссера Ю.Тарича.

В 6 км от Полоцка расположен город областного подчинения Новополоцк. Он возник в 1958 г. в связи со строительством нефтехимического промышленного комплекса. Здесь находится Полоцкий государственный университет, политехникум, 2 ПТУ, музыкальное училище. Созданы Центр национальной культуры, музей истории и культуры города. Есть памятники воинам, на месте первой палатки строителей, насыпан Курган трудовой славы.

На территории района имеются 3 архитектурных памятника и 42 памятника археологии, охраняемых государством. Среди них памятник архитектуры ХIV века - Никольский скид, который является по сегодняшний день действующим православным храмом.

В Полоцком районе сохранились памятники архитектуры, усадебно-паркового и садово-паркового искусства: Бездедовичская усадьба и церковь, Руднянский парк, Шпаковщинская Спасо-Преображенская церковь. Около деревень Малое Ситно и Туровля находятся остатки замчищ XVI века.

Полоцкий район имеет реальные возможности развития новых отраслей экономики, одной из которых является туризм. Район располагает богатыми природными и историко-культурными ресурсами. Привлекательность района для организации туризма обеспечивается за счет проведения на регулярной основе таких мероприятий как фестивали, ярмарки, праздники, спортивные мероприятия и выставки. Мероприятия ежегодно планируются в районе и носят познавательный, развлекательный и привлекательный характер для туристов.

В Полоцком районе созданы определенные условия для развития туризма, определена материальная база, инфраструктура, ведется работа по повышению квалификации туристических кадров, развиваются спортивные, экскурсионные, самодеятельные и другие виды туризма.

Уже этим летом Бобыничи Полоцкого района получили статус первой в республике туристической деревни.

Сельских усадеб для приема любителей отдохнуть на природе становится недостаточно. В частности, россияне в ходе переговоров выразили желание отправлять к нам туристов из Москвы и Санкт-Петербурга целыми автобусами. Разместить такое количество людей и предложить перечень интересных занятий и берутся в одном из самых живописных уголков Полотчины. Реализацией проекта по созданию целой туристической деревни занимается Бобынический сельсовет под руководством райисполкома.

Полоцкое бюро путешествий и экскурсий старейшее бюро Беларуси, в туризме работает более 40 лет. В бюро разработано свыше 30 маршрутов по Беларуси и за её пределами

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В Полоцком районе имеется много исторических, архитектурных и природных объектов для посещения туристами. В туризме активно используются исторические памятники, архитектурные постройки, привлекающие к себе внимание своей красотой и простотой форм, поэтому на данной территории распространен познавательный туризм.

Полоцкий район достаточно богат потенциалом для развития туризма.

Разнообразный рельеф, лесные массивы и повсеместное распространение озер - все это обеспечивает высокую рекреационную привлекательность.

Полоцкое предпринимательство, возможно, разработает водный маршрут (на байдарках, плотах, лодках, прогулочных катерах), а также будет развивать в районе кемпинги. Неплохая идея- создание туристической деревни, куда входят кафе, баня, пункт проката спортивного и туристического инвентаря.

В заключение можно сделать вывод, что Полоцкий район на верном пути в развитии туризма.

Пеший туристический поход по Полоцкому району

Поход проходит по маршруту:

Новополоцк – д. Зелёнка – д. Коллективная – д. Азино – Новополоцк

Протяженность маршрута: 50 км.

График маршрута

1 день: Новополоцк – г.п. Боровуха-2 – д. Зелёнка- б/о Яковцы (20 км)

Время отправления: 9.00

Время прибытия: 19.00

Посещения: Могила Героя Советского Союза Т.С.Мариненко, памятник партизанам

Отечественной войны 1812г. д.Жарцы, посещение места дислокации партизанской

бригады «Неуловимые» д.Щаперня, мастерская ДПИ и этнографический уголок.

Места привалов по направлению на Яковцы:

1. (через 3 часа в пути) г.п. Боровуха-2

2. д. Зелёнка

3. (ночлег) База отдыха «Яковцы»

2 день: Б/О Яковцы – д.Гамзелёво – д.Коллективная (15 км)

Время отправления (отб/о «Яковцы»): 10.00

Время прибытия (в д.Коллективная): 18.00

Посещения: Памятник архитектуры Свято-Никольский скит, прохождение по территории

Полоцкого Льнозавода.

Места привалов по направлению в д.Коллективная :

1. Д.Гамзелёво

2. ( ночлег) д. Коллективная

3 день: д.Коллективная – д.Азино – р.Дриса(д.Азино) (15км.)

Время отправления: 10.00

Время прибытия в конечный пункт: 16.00

Посещения: Памятник солдатам в д.Азино, памятник герою войны 1812г. генерал-майору

Я.П.Кульнёву в лесу на берегу р.Дриса

Места привала:

1. д.Азино у оз. Белое

Примерное меню трехдневного похода

1 день:

Завтрак: крупа рисовая– 100 г (330 кк.)

бутерброд с сыром (батон – 40г., сыр – 30г.) – 400кк.

халва– 50г.(255кк.)

чай с сахаром – 1п.(80кк.)

сухофрукты – 50г.(135кк.)

Обед: суповые концентраты – 30г.(100кк.)

макаронные изделия – 100г.(340кк.)

мясо консервированное (тушеное) – 100г.(350кк.)

чай с сахаром – 1п.(80кк.)

печенье – 50г.(205кк.)

шоколад – 25г.(130кк.)

хлеб – 50г.(100кк.)

Ужин: картофель запеченный– 250г.(400кк.)

колбаса с/к – 50г.(215кк.)

чай с сахаром – 1п.(80кк.)

сухари – 50г.(170кк.)

вафли – 50 (210кк.)

Примерное количество потребляемых калорий за день: 3580кк.

2 день:

Завтрак: каша манная с изюмом – 60г + 30г. (420 кк.)

бутерброд с сыром (батон – 40г., сыр – 30г.) – 400кк.

чай с сахаром – 1п.(80кк.)

зефир – 30 г. (90 кк.)

сухофрукты – 50г (135 кк.)

Обед: суповые концентраты – 30г.(100кк.)

картофель вареный – 250г.(400кк.)

консервы рыбные – 100 г. (220 кк.)

чай с сахаром – 1п.(80кк.)

сухари– 100г.(340 кк.)

хлеб – 50г.(100кк.)

Ужин: крупа гречневая – 100г.(340кк.)

мясо тушеное (консервированное) – 100г.(350кк.)

чай с сахаром – 1п.(80кк.)

печенье -25г. (100 кк.)

шоколад – 25г.(130кк.)

хлеб – 50г.(100кк.)

Примерное количество потребляемых калорий за день: 3565 кк.

3 день:

Завтрак: хлопья с изюмом – 70г.+30г.(420кк.).

бутерброд с колбасой – (батон – 40г., колбаса – 30г.) - 390кк.

чай с сахаром – 1п. (80кк.)

вафли– 35г.(150 кк.)

орехи – 30г.(185кк.)

Обед: суповые концентраты – 30г.(100кк.)

макаронные изделия – 100г..(340кк.)

мясо тушеное (консервированное) – 100г.(350кк.)

чай с сахаром – 1п.(80кк.)

халва– 50г.(255кк.)

сухофрукты – 50г.(135кк.)

Примерное количество калорий потребляемых за день: 2485кк.

Примечание: Некоторые продукты (хлеб, батон, сахар, соль, специи, сухари, печенье, конфеты, шоколад, чай, воду) не обязательно нести сразу с собой, а можно периодически закупать по пути следования.

ОТЧЁТ

Я, Лосикова Вероника Олеговна, студентка группы 11-ТГ-1 прошла учебную практику по рекреационно-оздоровительному походу.

В первый день практики мы прошли инструктаж по технике безопасности. Нас познакомили с руководителями и календарным планом практики. Мы познакомились с целью и задачами практики, прослушали лекцию о рекреационно-оздоровительном походе.

Во второй день практики нас обучили ставить палатки и костище. Также мы ознакомились с лекцией по верёвочному курсу и научились выполнять различные виды верёвочных узлов, например такие как, восьмерка, прямой и двойной узлы, которые используются для различных целей.

На третий день нашей практики мы отправились на берег озера Люхово, чтобы ознакомится с играми для сплочения коллектива. Затем разбились на команды, состоящие из 12 человек. Выполнив задания, наша группа ещё больше сплотилась, и появилось больше доверия, улучшился микроклимат внутри коллектива, поднялось настроение у всех членов группы. Я считаю, что это очень полезный тренинг для улучшения отношений среди определённой группы людей.

В последний день нашей учебной практики мы бежали «Кросс первокурсников», в котором наша группа показала неплохие результаты, несмотря на непогоду.

К сожалению, по некоторым обстоятельствам мы не смогли попрактиковаться в скалолазании.

Время проведённое на практике оставило приятные воспоминания и желание повторить пройденное.